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ミックスビーンズとクルミのマリネ
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ミックスビーンズとクルミのマリネ-レシピのメイン写真

ミックスビーンズとクルミのマリネ

アキコさま~
アキコさま~ @cook_40062125

3分で!?アンチエイジングにいいクルミとミックスビーンズの簡単マリネ。
おつまみやお弁当にも!
このレシピの生い立ち
クルミの賞味期限がギリギリだったのと、クルミはアンチエイジングにいいので、いろいろ気になる年頃なので入れてみました。

3分で!?アンチエイジングにいいクルミとミックスビーンズの簡単マリネ。
おつまみやお弁当にも!
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クルミの賞味期限がギリギリだったのと、クルミはアンチエイジングにいいので、いろいろ気になる年頃なので入れてみました。

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ミックスビーンズとクルミのマリネ

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アキコさま~ @cook_40062125

3分で!?アンチエイジングにいいクルミとミックスビーンズの簡単マリネ。
おつまみやお弁当にも!
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クルミの賞味期限がギリギリだったのと、クルミはアンチエイジングにいいので、いろいろ気になる年頃なので入れてみました。

3分で!?アンチエイジングにいいクルミとミックスビーンズの簡単マリネ。
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材料

  • ミックスビーンズ 70g
  • マスタード 大さじ1/2
  • オリーブオイル 大さじ1/2
  • クルミ 適量
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作り方

  1. 1

    クルミをラップをかけず1分レンジでチン。
    裏返して30秒レンジでチン。
    食べやすい大きさに砕きます。

    • ミックスビーンズとクルミのマリネ作り方1写真
  2. 2

    マスタードとオリーブオイルを1と一緒に混ぜる。

    • ミックスビーンズとクルミのマリネ作り方2写真
  3. 3

    ミックスビーンズを入れて混ぜて出来上がり!

    • ミックスビーンズとクルミのマリネ作り方3写真

コツ・ポイント

混ぜるだけ!材料さえあれば3分で出来ます。

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アキコさま~
アキコさま~ @cook_40062125
2017/05/11 11:34に公開
漢方スタイリストの資格を取得!今日食べるモノは明日の身体を作るをモットーに。ジャンクも好きですが、お年頃なのでアンチエイジングに良い食材を多用するようになりました。一人暮らしなので簡単手抜きレシピ多し!
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このレシピのキーワード

マリネ くるみ マスタード ミックスビーンズ

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