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おからdeヘルシー*.バターもち☆簡単
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おからdeヘルシー*.バターもち☆簡単-レシピのメイン写真

おからdeヘルシー*.バターもち☆簡単

こうしろうmam
こうしろうmam @cook_40075610

おからでハワイのバターもちをめざしました!もち粉ナシ!ココナッツミルクナシ!(*´∇`*)
でも、モチモチでうま~~いっ
このレシピの生い立ち
ハワイにアコガレ♪(/ω\*)
でも、バターもちはカロリ高そって思って。。

おからでハワイのバターもちをめざしました!もち粉ナシ!ココナッツミルクナシ!(*´∇`*)
でも、モチモチでうま~~いっ
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ハワイにアコガレ♪(/ω\*)
でも、バターもちはカロリ高そって思って。。

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おからdeヘルシー*.バターもち☆簡単

こうしろうmam
こうしろうmam @cook_40075610

おからでハワイのバターもちをめざしました!もち粉ナシ!ココナッツミルクナシ!(*´∇`*)
でも、モチモチでうま~~いっ
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ハワイにアコガレ♪(/ω\*)
でも、バターもちはカロリ高そって思って。。

おからでハワイのバターもちをめざしました!もち粉ナシ!ココナッツミルクナシ!(*´∇`*)
でも、モチモチでうま~~いっ
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ハワイにアコガレ♪(/ω\*)
でも、バターもちはカロリ高そって思って。。

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材料

  • おから 40g
  • 片栗粉 15g
  • 豆乳 50g
  • バニラエッセンス 3ふり
  • ノンカロシュガー甘さ3倍 10g
  • スキムミルク 10g
  • バター(マーガリン) 少し
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作り方

  1. 1

    材料をはかり入れまぜる!
    フライパンを弱火~中火であっためる。

  2. 2

    フライパンがあったまったら、
    バター(マーガリン)を薄くのばし、
    1を3つくらいにわけ
    丸く焼く
    ホットケーキ焼くように

  3. 3

    蓋をして焼いたほうが、
    生焼けをふせげます!
    両面きつね色にやけたら
    できあがり☆(*´∇`*)

コツ・ポイント

まぜて焼くだけ♪(*´∇`*)
材料にバター(マーガリン)を入れず
フライパンに少量のばすことで、バターもちの風味残したまま、カロリ大幅カットです(゜∇^d)!!

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こうしろうmam
こうしろうmam @cook_40075610
2013/12/31 23:34に公開
食べるの大好き!「体にいいもの」が好き!常にダイエッター思考です♪でも、大好物はクッキー♪(*´∇`*)COOK見てると、ついつい食べ過ぎちゃう(>Д<;;;;
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このレシピのキーワード

お餅 豆乳 おから 片栗粉 バター

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