ハムや鶏肉を小さめに切る。
玉ねぎとピーマンも粗みじん切りにする。

フライパンにマーガリン半量を溶かして、材料を炒める。ケチャップを加えて、塩胡椒やクレイジーソルトなどで味を調える。

仕上げに半量のマーガリンを加え、溶けたら、炊いておいたジャーのご飯に混ぜる。ケチャップ(分量外)で味をつける。

ご飯はそのまま保温しておく。
薄焼き卵を焼いて、ご飯を包む。卵に少量のマヨネーズを加えると、上手く焼けます。