☆を合わせておく。

アスパラは下の1～1.5ｃｍ部分を切り落とし、下のかたいスジのところをピーラーで剥く。

2を4等分に切り、ラップに包み500ｗで1分加熱し、冷ます。

豚肉を広げて3のアスパラを3本ずつ巻いていく。

フライパンで油をひき、4のつなぎ目を下にして中火で加熱する。
焼き色がついたら裏返し左右も加熱し、前面に火を通す。

5に1を加え20～30秒加熱してしっかり味をつけて出来上がり。