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おからのナゲット

穀菜さん
穀菜さん @cook_40240227

おからと残り野菜で作るヘルシーおいしい☆おからナゲット
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に少しずつ残った野菜救済とおからレシピのバリエーションです。

おからと残り野菜で作るヘルシーおいしい☆おからナゲット
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穀菜さん
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材料

  1. 生おから 150g
  2. 玉ねぎ 1/4個
  3. 人参 3センチ
  4. 長ネギ(青い所でも) 1/3本
  5. 生姜 ひとかけ
  6. 醤油 大さじ1
  7. 昆布出汁の素(無くても良い) 小さじ1/3
  8. 片栗粉 大さじ3
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ、人参、長ネギ、生姜をフライパンでさっと香りと甘味がでるまで炒めます。

  2. 2

    おからと炒めた野菜、醤油、昆布出汁の素、片栗粉を混ぜ合わせ形成します。

  3. 3

    180度の油で揚げて出来上がりです。
    お好みでケチャップやマヨネーズ、マスタード、ソースでどうぞ。

コツ・ポイント

野菜は他に何を加えてもおいしいと思います。
片栗粉は野菜の量で調節して下さい。きゅっと握って固まれば崩れません。
冷めてもおいしいのでお弁当にも最適です。

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穀菜さん
穀菜さん @cook_40240227
2015/12/24 17:01に公開
菜食ごはんや昭和っぽい母の味や家庭料理です。作ること食べることが好き。
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