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おからパンケーキ♪
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おからパンケーキ♪-レシピのメイン写真

おからパンケーキ♪

♡りんごちゃん♡
♡りんごちゃん♡ @cook_40067628

ヘルシーなおからパンケーキ★
甘くないので、サラダを添えてお食事パンケーキにも☆
このレシピの生い立ち
おからを使った食物繊維たっぷりのパンケーキが作りたかったからです。

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甘くないので、サラダを添えてお食事パンケーキにも☆
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甘くないので、サラダを添えてお食事パンケーキにも☆
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材料

  • ホットケーキミックス 100ｇ
  • おから 70ｇ
  • 豆乳 150ｃｃ
  • 卵 1個
  • バター 小さじ2
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作り方

  1. 1

    卵割っておからとよく混ぜる。
    豆乳も入れて混ぜる。

  2. 2

    ホットケーキミックスも入れて混ぜる。

  3. 3

    フライパンにバターを引き、弱火で両面焼いたら完成！

コツ・ポイント

豆乳をもっと足すと柔らかくなるかも？

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♡りんごちゃん♡
♡りんごちゃん♡ @cook_40067628
2014/02/17 10:38に公開
今年結婚したばかりの新婚です(*^^*)ペーパーですが、一応栄養士の資格を持ってます(°° )
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