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鮭フレークとホウレン草のクリームパスタ
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鮭フレークとホウレン草のクリームパスタ-レシピのメイン写真

鮭フレークとホウレン草のクリームパスタ

まりっぺぽん
まりっぺぽん @cook_40046562

生クリームではなく牛乳を使ってます。ホウレン草もたっぶり入ってるので比較的ヘルシーなクリームパスタです。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の奥に残ってた鮭フレークを消費したくて考えました。

生クリームではなく牛乳を使ってます。ホウレン草もたっぶり入ってるので比較的ヘルシーなクリームパスタです。
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冷蔵庫の奥に残ってた鮭フレークを消費したくて考えました。

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鮭フレークとホウレン草のクリームパスタ

まりっぺぽん
まりっぺぽん @cook_40046562

生クリームではなく牛乳を使ってます。ホウレン草もたっぶり入ってるので比較的ヘルシーなクリームパスタです。
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冷蔵庫の奥に残ってた鮭フレークを消費したくて考えました。

生クリームではなく牛乳を使ってます。ホウレン草もたっぶり入ってるので比較的ヘルシーなクリームパスタです。
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材料

3人分
  • パスタ(乾麺) 300g
  • ホウレン草 1輪
  • 鮭フーク 120g前後
  • バター 30g
  • 固形コンソメ 1個
  • 薄力粉 大匙3
  • 牛乳 300cc
  • 黒胡椒 適量
  • 塩 3つまみ
  • パルメザンチーズ お好みで
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作り方

  1. 1

    洗ったホウレン草は根元を数㎝切り落とし、残りは5㎝位の長さに切る。同時進行でパスタを茹で始める。

  2. 2

    中火に熱したフライパンにバターを入れ、ホウレン草、鮭フレーク、コンソメを加えて炒める。

    • 鮭フレークとホウレン草のクリームパスタ作り方2写真
  3. 3

    ホウレン草がしんなりしてきてら、薄力粉を加えて全体に絡める。更に牛乳を入れてだまにならないように手早く混ぜる。

    • 鮭フレークとホウレン草のクリームパスタ作り方3写真
  4. 4

    塩と黒胡椒を加え少しトロミがでるまで混ぜる。1分早く茹で上げたパスタを加えて手早く全体に馴染ませる。

    • 鮭フレークとホウレン草のクリームパスタ作り方4写真
  5. 5

    お皿に盛り付けたら完成!お好みでパルメザンチーズをかけてお召し上がり下さい。

コツ・ポイント

塩の分量は鮭フレークの分量や味によって調整して下さい。クリームソース作りは時間はかかはりませんので、パスタを茹でるのと同時進行で大丈夫です。

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まりっぺぽん
まりっぺぽん @cook_40046562
2017/06/02 04:02に公開
料理は得意じゃないけどチャレンジャー。目分量上等! 味見なし!
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このレシピのキーワード

パスタ 鮭 ほうれん草 バター 牛乳 薄力粉 乾麺

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