レンジで簡単ブロッコリーとしらすの炒め うずらん☆ @cook_40156065 レンジにお任せ！このレシピの生い立ち妊娠中の葉酸、カルシウム補給に。レンジで簡単もう一品！ もっと読む レンジにお任せ！このレシピの生い立ち妊娠中の葉酸、カルシウム補給に。レンジで簡単もう一品！ もっと読む レンジで簡単ブロッコリーとしらすの炒め うずらん☆ @cook_40156065 レンジにお任せ！このレシピの生い立ち妊娠中の葉酸、カルシウム補給に。レンジで簡単もう一品！ もっと読む レンジにお任せ！このレシピの生い立ち妊娠中の葉酸、カルシウム補給に。レンジで簡単もう一品！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ブロッコリー 1株 しらす 適量 オリーブオイル 適量 塩コショウ 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ブロッコリーは食べやすい大きさに切りみずでよく洗いザルにあける 2 耐熱容器に入れてオリーブオイルをまわしかけ塩コショウしてレンジで7分ほど 3 出来上がったら軽く混ぜ、しらすを加えてさらに1分加熱。できあがり！ コツ・ポイント 水気は切りすぎずに湿らせてあっためるとブロッコリーがぱさつきません 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19491639 コピーしました！ うずらん☆ @cook_40156065 2014/02/04 11:23に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 育児一年生につき更新滞ってます(^^;)簡単レシピ、保存レシピ徐々に再開したいです！ もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの しらす ブロッコリー 似たレシピ その他のレシピ 片手間調理でもしっとり ささみの茹で方 濃厚梅ネクター❓梅ジュース果肉入り 超絶簡単⭐️マヨ醤油卵かけご飯🥚✨ カンタンなカップケーキ🧁 きゅうりとツナの混ぜご飯🥒✨ ＊可愛い♥苺アイスボックスクッキー＊ 長芋シャリシャリ 豚ひき肉のそぼろ丼 時短！簡単！韓国風海苔巻き・キンパ！ はんぺんと海老の簡単春巻き ☆鶏もも肉のねぎ塩だれ☆ Bacon cheeseburger wrap Pineapple Upside down Cake Girdle Buster Creamy Mustard Sauce Tzatziki Sauce お刺身の切り落としでおいしい赤だし トラジのナムル 簡単♡サクッ！フワ！すり身の包み揚げ☆ チョコチップスコーン https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19491639
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