おからDEショートブレッド
イタポメ @cook_40154313
デトックス＋ダイエット！食べ過ぎた日の懺悔夕食に！
このレシピの生い立ち
ダイエット中なのにお付き合いでカロリーオーバー！懺悔の夕食として。
おからDEショートブレッド
デトックス＋ダイエット！食べ過ぎた日の懺悔夕食に！
このレシピの生い立ち
ダイエット中なのにお付き合いでカロリーオーバー！懺悔の夕食として。
アプリでひらく作り方
- 1
ビニール袋にバナナと豆腐を入れてよーく混ぜ、さらに生おからも加え混ぜる。
- 2
ビニール袋のまま１ｃｍくらいに伸ばし、袋の二面を切り、袋を開く。レンジの鉄板にラップを敷き、開いた面を下にして乗せる。
- 3
お好きな形に切り、フォークで穴を開ける。レンジで3分チン！裏返して2分チン！生地が乾くまで３０秒ずつ繰り返す。
- 4
気をつけないとすぐ焦げます！！繰り返す時は慎重に！写真はちょいこげ！(笑)
- 5
バナナの甘さですよね味が決まります！完熟を使用しない場合は砂糖を追加した方が美味しいです！
- 6
豆腐とバナナの代わりに玄米とごま塩で！さらにヘルシー！
-
コツ・ポイント
ビニール袋＋レンジで簡単！
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