木綿豆腐とおからの簡単ブラウニー
うぱぱ☆ @cook_40219379
ダイエット中に安心して食べれるしっとりブラウニーに*\(^o^)/*
このレシピの生い立ち
ダイエット中にチョコケーキが食べたくてT^T♡1/4食べただけで大満足！！
木綿豆腐とおからの簡単ブラウニー
ダイエット中に安心して食べれるしっとりブラウニーに*\(^o^)/*
このレシピの生い立ち
ダイエット中にチョコケーキが食べたくてT^T♡1/4食べただけで大満足！！
アプリでひらく作り方
- 1
木綿豆腐を滑らかにして全てを混ぜる。
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- 2
耐熱容器にクッキングシートを敷いて入れる。
- 3
180度に余熱したオーブンで20分焼く。
- 4
粗熱を取り、冷蔵庫で冷やしてから食べてくださいね( ^ω^ )
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- 5
今回使ったのはこちらのココア！このココア30gで作った場合全量でも約400kcal（＾ω＾）安心！笑
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- 6
HMが無ければ薄力粉30g、ベーキングパウダー2g、砂糖5g以下でヘルシーに(⌒▽⌒)
- 7
こちらはレンジで600wで約7分加熱！表面が乾いて、爪楊枝をさしてくっつかなければOK！同様に美味しかったですよ^ ^
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コツ・ポイント
豆腐とおからを滑らかになるまでよく混ぜてください。調整ココアは甘さに違いがあるので調節して下さい（＾ν＾）クルミやナッツを入れてもオッケー！
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