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サクサクッ!ふわっ♪豆腐えびせん
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サクサクッ!ふわっ♪豆腐えびせん-レシピのメイン写真

サクサクッ!ふわっ♪豆腐えびせん

マムチ V
マムチ V @cook_40039163

外はサクサクカリッ♪っで、中はフワッな食感が楽しい、豆腐で作ったえびせんです♪

このレシピの生い立ち
糖質をなるべくとらないダイエットをしているので、高タンパク・低カロリーな豆腐を使ってえびせんを作りました。

外はサクサクカリッ♪っで、中はフワッな食感が楽しい、豆腐で作ったえびせんです♪

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サクサクッ!ふわっ♪豆腐えびせん

マムチ V
マムチ V @cook_40039163

外はサクサクカリッ♪っで、中はフワッな食感が楽しい、豆腐で作ったえびせんです♪

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糖質をなるべくとらないダイエットをしているので、高タンパク・低カロリーな豆腐を使ってえびせんを作りました。

外はサクサクカリッ♪っで、中はフワッな食感が楽しい、豆腐で作ったえびせんです♪

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材料

2人分
  • 絹ごし豆腐  1パック(150g)
  • 乾燥桜エビ 大さじ1
  • 塩  ひとつまみ
  • 青海苔  適量
  • サラダ油 豆腐がかぶる位
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作り方

  1. 1

    豆腐はキッチンペーパーに包み、重石をのせてしっかり水切りをする。豆腐を7mm幅ぐらいの、一口サイズの短冊切りにする。

  2. 2

    桜エビは細かく包丁で刻み、フライパンで軽く炒る。桜エビはすり鉢で粉状になるまで擦る。塩と青海苔を加えて混ぜる。

  3. 3

    小さめなフライパンに、油を入れ火にかける。170℃になったら火を弱火~中火にして、豆腐を揚げ焼きにする。
      

  4. 4

    豆腐の回りがサクサクのキツネ色になるまで、途中何度か返しながらじっくり揚げる。

コツ・ポイント

豆腐の水切りは豆腐の厚みが半分ぐらいになるまで、しっかり水切りをして下さい。

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マムチ V
マムチ V @cook_40039163
2016/01/21 09:38に公開
簡単節約料理とアイデア料理を日々研究中です!!ブログ「下町の台所ごはん」にて発信中♪http://momchi.blog37.fc2.com/もしくは、マムチで検索して下さい!!
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このレシピのキーワード

サクラエビ 絹ごし豆腐

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