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糖質制限的カラフルおからサラダ
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糖質制限的カラフルおからサラダ-レシピのメイン写真

糖質制限的カラフルおからサラダ

ダイエット継続中
ダイエット継続中 @cook_40237545

ヘルシーで見た目可愛いサラダです！
このレシピの生い立ち
糖質制限中でも、腹持ちいい、ポテサラ風なものが罪悪感なくたべたいから。
食べるならカラフルがいいかな？と
パプリカを少しだけ入れました！

ヘルシーで見た目可愛いサラダです！
このレシピの生い立ち
糖質制限中でも、腹持ちいい、ポテサラ風なものが罪悪感なくたべたいから。
食べるならカラフルがいいかな？と
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糖質制限的カラフルおからサラダ

ダイエット継続中
ダイエット継続中 @cook_40237545

ヘルシーで見た目可愛いサラダです！
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糖質制限中でも、腹持ちいい、ポテサラ風なものが罪悪感なくたべたいから。
食べるならカラフルがいいかな？と
パプリカを少しだけ入れました！

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食べるならカラフルがいいかな？と
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材料

3人分
  • 生おから 100g
  • シーチキン 1缶
  • 大葉 １０枚
  • 赤パプリカ 8分の1
  • 黄パプリカ 8分の1
  • マヨネーズ 大さじ3〜
  • 酢(低糖質) 大さじ11/2
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作り方

  1. 1

    ボウルに材料を入れて混ぜるだけで〜す♪( ´▽｀)

    • 糖質制限的カラフルおからサラダ作り方1写真
  2. 2

    シーチキン入れ忘れたヽ(；▽；)ノ

    • 糖質制限的カラフルおからサラダ作り方2写真
  3. 3

    器に入れたら完成です！

    • 糖質制限的カラフルおからサラダ作り方3写真

コツ・ポイント

おからパウダーでも作れます。
お水で好みの柔らかさにしてから作ってください。
その時酢とシーチキンの油分があるので、水分を入れすぎないようにしましょう♪( ´▽｀)

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ダイエット継続中
ダイエット継続中 @cook_40237545
2017/06/18 21:35に公開
糖質制限中です！限りなく糖質を抑えたい！そんな思いです。
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ 大葉 生おから

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