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アボカド♥スイートチリ丼♡
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アボカド♥スイートチリ丼♡-レシピのメイン写真

アボカド♥スイートチリ丼♡

raipoo
raipoo @cook_40041278

アボカド大好きな人に是非召し上がって頂きたい!!!
このレシピの生い立ち
適当に味付けして考え付きました☆

アボカド大好きな人に是非召し上がって頂きたい!!!
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raipoo
raipoo @cook_40041278

アボカド大好きな人に是非召し上がって頂きたい!!!
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材料

1人分
  • アボカド 半分
  • 長ネギ(炒める用&白髪ネギ用) 1/2本
  • ★酢 大さじ1
  • ★しょう油 小さじ1
  • ★豆板醤 小さじ1
  • ★みりん 小さじ1
  • ★砂糖 小さじ1
  • ★ニンニク(すりおろし) 好みの量
  • 小麦粉 少量
  • オリーブオイル 少量
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作り方

  1. 1

    アボカドを好きなように切る。茶漉しを使って小麦粉を薄くかける。

  2. 2

    長ネギの1/3は白髪ネギにして、残りの長ネギは斜めに5mm幅程度に切る。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、そこにアボカドとフライパンの端の方に長ネギを入れて炒める。アボカドは優しく扱う。

  4. 4

    長ネギがしんなりして、アボカドに焼き色が付いたら火を消し、混ぜておいた★を長ネギとアボカドにかけて軽く和える感じに☆

  5. 5

    丼にご飯を入れ、アボカドを乗せたら、その上に白髪ネギをのせて出来上がり♪
    お好みでゴマを振り掛けて♡

コツ・ポイント

スイートチリの甘さはお好みで加減して下さい。
アボカドは崩れやすいので、ヘラなどを使って優しく扱って下さい。
白髪ネギを切ったら、冷水にさらしておいた方がベスト★
オリーブオイルの代わりにごま油で炒めてもGOOD(o≧▽゚)o

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raipoo
raipoo @cook_40041278
2009/12/27 07:37に公開
料理が苦手な主婦なので、簡単なものしか作りません^^; なるべく手間暇かけずに美味しいものを作ろうと奮闘中です!!! これからはお菓子作りにも挑戦しようと思ってます♪
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このレシピのキーワード

丼 アボカド にんにく 小麦粉 長ネギ

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