キャベツのたまご焼き≪お好み焼き風≫

キャベツのたまご焼き≪お好み焼き風≫-レシピのメイン写真

キャベツのたまご焼き≪お好み焼き風≫

♡michiyo♡ @cook_40060723

小麦粉無し。
冷蔵庫にあるもので。キャベツたっぷり。
簡単、ヘルシー、美味しい。
このレシピの生い立ち
最初は豚肉を使っていましたが、焦げやすいので
ツナを使いようになりました。
キャベツとツナの相性が良くてふんわりしていて
ボリュウムの割には、量を食べちゃいます。

小麦粉無し。
冷蔵庫にあるもので。キャベツたっぷり。
簡単、ヘルシー、美味しい。
このレシピの生い立ち
最初は豚肉を使っていましたが、焦げやすいので
ツナを使いようになりました。
キャベツとツナの相性が良くてふんわりしていて
ボリュウムの割には、量を食べちゃいます。

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キャベツのたまご焼き≪お好み焼き風≫

♡michiyo♡ @cook_40060723

小麦粉無し。
冷蔵庫にあるもので。キャベツたっぷり。
簡単、ヘルシー、美味しい。
このレシピの生い立ち
最初は豚肉を使っていましたが、焦げやすいので
ツナを使いようになりました。
キャベツとツナの相性が良くてふんわりしていて
ボリュウムの割には、量を食べちゃいます。

小麦粉無し。
冷蔵庫にあるもので。キャベツたっぷり。
簡単、ヘルシー、美味しい。
このレシピの生い立ち
最初は豚肉を使っていましたが、焦げやすいので
ツナを使いようになりました。
キャベツとツナの相性が良くてふんわりしていて
ボリュウムの割には、量を食べちゃいます。

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材料

3.4人分

キャベツ　 200～250ｇ
ネギ２０㎝
たまご４個
本だし小さじ1
揚げ玉（あれば）適量
マヨネーズ大さじ1
ツナ缶 1缶
サラダオイル大さじ1
トッピング（お好みで）
お好みソース適量
マヨネーズ適量
青のり適量
鰹節適量

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作り方

1
キャベツは千切りにする。
ネギは小口切り。
2
大き目のボウルに
たまごを割り入れ、
マヨ、本だしを入れて泡立て器で、良くなじむまで混ぜる。
3
千切りキャベツ、ネギ、ツナ缶、揚げ玉を入れて良く混ぜる。
4
フライパンを熱してサラダ油を入れ③を流し入れる。火は中火。
5

ふたをして３.～５分焼く。たまごが固まったら、崩れないように気を付けて返す。
6

3～５分焼く。
全体に火が通ったら出来上がり。
7
お好みでソースやマヨ、青のりなどどうぞ。

コツ・ポイント

たまご焼きと言うより、たまごとじ。
テフロン加工、または良くなじんだフライパンを使ってください。

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♡michiyo♡ @cook_40060723

2019/03/11 07:32に公開

腹黒同盟名誉会長会員№000｡AVOca堂協会会長会員№000｡水瓶座。ｏ型。植物・猫・写真・パン・ウォーキングシンプルが好きｲﾝｽﾀｸﾞﾗﾑhttps://www.instagram.com/sakatamichiyo/

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このレシピのキーワード

卵焼きお好み焼きねぎツナキャベツかつお節卵

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