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✿大根おろし&キウイフルーツでサラダ?✿
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✿大根おろし&キウイフルーツでサラダ?✿-レシピのメイン写真

✿大根おろし&キウイフルーツでサラダ?✿

rie-tin
rie-tin @r8686

サラダの代わりに♪こってり料理の付け合わせに♪美容・健康にも♪ 胃が弱い方にもお勧めです♪ぜひお試しください^^♪ 
このレシピの生い立ち
私の定番です♪ 胃が弱いので、大根おろしをよく食べます♪ キウイは、叔父が栽培してるので、収穫時期の10月~、冷蔵庫で保管して5月まで、ほぼ毎日食べてます♪ いつもは別々に食べてましたが、面倒になって…一緒に食べてます(笑

サラダの代わりに♪こってり料理の付け合わせに♪美容・健康にも♪ 胃が弱い方にもお勧めです♪ぜひお試しください^^♪ 
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私の定番です♪ 胃が弱いので、大根おろしをよく食べます♪ キウイは、叔父が栽培してるので、収穫時期の10月~、冷蔵庫で保管して5月まで、ほぼ毎日食べてます♪ いつもは別々に食べてましたが、面倒になって…一緒に食べてます(笑

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✿大根おろし&キウイフルーツでサラダ?✿

rie-tin
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サラダの代わりに♪こってり料理の付け合わせに♪美容・健康にも♪ 胃が弱い方にもお勧めです♪ぜひお試しください^^♪ 
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材料

2人分
  1. 大根 4~5cm
  2. キウイフルーツ 1個
  3. レモン果汁 大さじ1
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作り方

  1. 1

    大根おろしを作ります♪(できれば皮ごとで、栄養豊富です)
    キウイは皮を剥いて、小さめの角切りに♪

    • ✿大根おろし&キウイフルーツでサラダ?✿作り方1写真
  2. 2

    器に、大根おろし→レモン果汁→キウイの順に入れて完成です♪
    軽く混ぜてお召し上がり下さいね♪

    • ✿大根おろし&キウイフルーツでサラダ?✿作り方2写真
  3. 3

    【大根おろし+レモンの効果】
    血管の老化防止、動脈硬化の予防、癌の予防にも効くとか!?
    胃もたれにも◎

  4. 4

    【キウイの効果】
    水溶性食物繊維が豊富で、便秘改善♪
    高血圧の予防にも◎

コツ・ポイント

更に健康志向の方は、オリーブオイルをプラスしても良いと思います♪

分量は、目安として記載してますが、お好きな量で作って下さい♪

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rie-tin
rie-tin @r8686
2019/04/15 23:42に公開
愛を込めて…♡ 簡単で美味しくて気分上がるお料理を探求中です♪cookpad本・Yahoo!掲載・つくれぽ1000以上など、ご注目頂いたレシピ 80品を 「 ★スポットライト 」 に集めてます♪rie-tinレシピで ★スポットライト と入力、検索してみて下さいね♪両親が届けてくれる家庭菜園の旬のお野菜を有難く頂戴してお料理をしてます♪自営のお仕事が忙しくて、お料理は休日の作り置きで対応してます。お料理大好き~~♥ 休日は、キッチンが私の居場所です(笑)2026.4 ファンタジスタに選んで頂きました。身に余る光栄です♪名に恥じないよう頑張りたいと思います(^^)載せているレシピは、私がいつも作っている普通?のお料理がほとんどで、手抜きですが、ご参考になれば幸いです。材料や手順、調味料の分量などは自己流です。皆様のご家庭風ににアレンジして下さい。rie-tinキッチンへお越し下さりありがとうございます♥ どうぞ宜しくお願い致します(^^)♥
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