こんにゃくとちくわのピリ辛炒め

wappa @cook_40042312
深めのフライパンひとつであっという間に作れる簡単おかず。ごはんの進む味付けです。お弁当にもどうぞ!
このレシピの生い立ち
身体のために、こんにゃくを使ったおかずを作りたい!と思い、夕飯と翌日のお弁当に入れられて、ごはんに合う味付け…ということでピリ辛味に落ち着きました。
こんにゃくとちくわのピリ辛炒め
深めのフライパンひとつであっという間に作れる簡単おかず。ごはんの進む味付けです。お弁当にもどうぞ!
このレシピの生い立ち
身体のために、こんにゃくを使ったおかずを作りたい!と思い、夕飯と翌日のお弁当に入れられて、ごはんに合う味付け…ということでピリ辛味に落ち着きました。
作り方
- 1
フライパンに水を入れ、沸かしておく。
ちくわを斜め輪切りにする。
こんにゃくはスプーンなどで一口大にちぎる。 - 2
お湯が沸いたらこんにゃくを入れ、5分茹でる。
茹で終わったら一度取り出し、湯を捨てる。 - 3
フライパンを中火にかけ、ごま油を入れてちくわを入れ、切り口に軽く焼き目がつくまで焼く。
- 4
こんにゃくを入れ、フライパンをゆすって油がまわったら、★の調味料をまわしかけ、汁気がなくなるまで炒める。
- 5
味をみて必要なら塩で調整して火を止め、ラー油とすりごまをからめて出来上がり。
- 6
上に輪切りや糸状の唐辛子を添えるときれいです。
できたてはもちろん、冷めても味が馴染んでおいしいですですよ。
コツ・ポイント
「アク抜き済み」のこんにゃくでも、5分下茹でするとぷりぷりの食感になっておいしいので、面倒でも下茹でしてくださいね。
具入りラー油を使うとまた違った味わいになります。(うちは石垣島ラー油で作りました)
お好みでラー油の量を加減してください。
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