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こんにゃくとちくわのピリ辛炒め
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こんにゃくとちくわのピリ辛炒め-レシピのメイン写真

こんにゃくとちくわのピリ辛炒め

wappa
wappa @cook_40042312

深めのフライパンひとつであっという間に作れる簡単おかず。ごはんの進む味付けです。お弁当にもどうぞ!
このレシピの生い立ち
身体のために、こんにゃくを使ったおかずを作りたい!と思い、夕飯と翌日のお弁当に入れられて、ごはんに合う味付け…ということでピリ辛味に落ち着きました。

深めのフライパンひとつであっという間に作れる簡単おかず。ごはんの進む味付けです。お弁当にもどうぞ!
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wappa
wappa @cook_40042312

深めのフライパンひとつであっという間に作れる簡単おかず。ごはんの進む味付けです。お弁当にもどうぞ!
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身体のために、こんにゃくを使ったおかずを作りたい!と思い、夕飯と翌日のお弁当に入れられて、ごはんに合う味付け…ということでピリ辛味に落ち着きました。

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材料

2人分
  • こんにゃく 1枚(220g)
  • ちくわ 2本(60g)
  • ★しょうゆ 大さじ1/2
  • ラー油 小さじ1/2
  • ★酢 小さじ1/2
  • 塩 ひとつまみ
  • ごま油 小さじ1〜2
  • すりごま 大さじ1
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作り方

  1. 1

    フライパンに水を入れ、沸かしておく。
    ちくわを斜め輪切りにする。
    こんにゃくはスプーンなどで一口大にちぎる。

  2. 2

    お湯が沸いたらこんにゃくを入れ、5分茹でる。
    茹で終わったら一度取り出し、湯を捨てる。

  3. 3

    フライパンを中火にかけ、ごま油を入れてちくわを入れ、切り口に軽く焼き目がつくまで焼く。

  4. 4

    こんにゃくを入れ、フライパンをゆすって油がまわったら、★の調味料をまわしかけ、汁気がなくなるまで炒める。

  5. 5

    味をみて必要なら塩で調整して火を止め、ラー油とすりごまをからめて出来上がり。

  6. 6

    上に輪切りや糸状の唐辛子を添えるときれいです。
    できたてはもちろん、冷めても味が馴染んでおいしいですですよ。

コツ・ポイント

「アク抜き済み」のこんにゃくでも、5分下茹でするとぷりぷりの食感になっておいしいので、面倒でも下茹でしてくださいね。
具入りラー油を使うとまた違った味わいになります。(うちは石垣島ラー油で作りました)
お好みでラー油の量を加減してください。

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wappa
wappa @cook_40042312
2014/03/30 14:33に公開
おうちごはんのおかずと、お弁当のおかずレシピもちょっとずつ載せています。簡単なやつばっかりですけどね。最近はパスタも好きで、休日の昼や平日の軽い夕飯に、創作パスタを作ります。お菓子作りの楽しさに目覚めたので、みなさんのレシピ参考にさせていただいてます!お弁当ブログをやってます。http://wa-ppa.jugem.jp/
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このレシピのキーワード

炒めもの こんにゃく ちくわ

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