鶏胸肉は一口大にカットし塩胡椒して焼く。お好みでバジルなど加えてください。

卵の調理。ゆで卵・温泉卵・ポーチドエッグお好きなのをどうぞ。私はポーチドエッグにしました。

エビは殻をむき、茹でるか焼くかお好きな調理方法でどうぞ。なくても美味いです。

野菜は好きな大きさに。アスパラは茹でてください。きゅうりは一口大にカットした方が食べ応えがあって良いと思います。