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鶏団子の和風スープ
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鶏団子の和風スープ-レシピのメイン写真

鶏団子の和風スープ

ほすぴたるcook
ほすぴたるcook @cook_40106774

腎臓病食にも(管理栄養士が栄養価計算しております)Instagramは@m1.hospitalで検索
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材料

1人分
  • 鶏ひき肉 50g
  • しょうが汁 3g
  • 料理酒 1g
  • 片栗粉 2g
  • 醤油 1g
  • 塩 0.1g
  • あさつき 1g
  • かつお出汁 120g
  • みりん 6g
  • 醤油 3g
  • 塩 0.1g
  • しめじ 5g
  • しいたけ 5g
  • ねぎ 8g
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作り方

  1. 1

    しょうがをすりおろし、汁を絞り、あさつきは小口切りにする。

  2. 2

    鶏ひき肉にしょうが汁、料理酒、片栗粉、しょうゆ、塩、あさつきを混ぜ一口大に丸める。

  3. 3

    鍋にお湯を沸かし鶏団子を茹でる。

  4. 4

    かつおだしを温め、みりん、しょうゆ、塩で味をつける。

  5. 5

    しめじ、しいたけは石づきを取り食べやすい大きさに切る。

  6. 6

    ねぎはスライスし、ゆず皮は千切りにする。

  7. 7

    出汁に団子、しめじ、しいたけ、ねぎを入れ火を通し器に盛りつけ、ゆず皮を散らす。

コツ・ポイント

1人分
エネルギー…124kcal
たんぱく質…9.6g
カリウム…203mg
リン…76mg
食塩相当量…0.9g

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ほすぴたるcook
ほすぴたるcook @cook_40106774
2019/07/24 00:26に公開
ご覧いただきありがとうございます腎臓病、糖尿病の方向けレシピは病院監修のもと、管理栄養士が栄養価計算を行っております。Instagram @m1.hospitalレシピ集 http://www.project-k.co.jp/hospitalcooking/管理者Instagram @insta.sayaka (28万フォロー)連絡先 insta.sayaka@gmail.com
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このレシピのキーワード

スープ 鶏団子 ねぎ シメジ 片栗粉 あさつき しいたけ 酒 とりひき肉

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