ブロッコリーとむきエビのにんにく醤油蒸し

Name: ブロッコリーとむきエビのにんにく醤油蒸し
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 冷凍ブロッコリー 5個（80g）; 冷凍むきエビ 7匹（70g）; にんにく（みじん切り） 少々; 酒 小さじ１; 醤油 小さじ１; かつおぶし 1パック（2g）

ダイエットプラス @cook_40063035

冷凍食品を活用した時短レシピ！ビタミンCがたっぷり摂れる一品です。
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピです。

ブロッコリーとむきエビのにんにく醤油蒸し

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冷凍食品を活用した時短レシピ！ビタミンCがたっぷり摂れる一品です。
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管理栄養士が考案したダイエットレシピです。

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材料

1人分

冷凍ブロッコリー 5個（80g）
冷凍むきエビ 7匹（70g）
にんにく（みじん切り）少々
酒小さじ１
醤油小さじ１
かつおぶし 1パック（2g）

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作り方

1

ブロッコリー、むきエビ、にんにく、酒をフライパンに入れ、火が通るまで中火で加熱し、醤油とかつおぶしを加えて合わせます。
2

したら、醤油とかつおぶしを加えて合わせます。

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つくれぽ

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ダイエットプラス @cook_40063035

2016/05/19 02:11に公開

ダイエットプラスの管理栄養士たちが、ダイエット中の方にオススメな簡単に作れるレシピをご紹介していきます！◎ダイエットプラスとは？「正しく食べてやせる」をテーマにした、管理栄養士の個別指導によるダイエットプログラム。銀座と代々木にある全室個室のカウンセリングルーム「ダイエットプラスラボ」では、管理栄養士による個別カウンセリングを実施しています。https://dietplus.jp/

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