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低糖質♫食べ応え抜群!厚揚げチーズ
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低糖質♫食べ応え抜群!厚揚げチーズ-レシピのメイン写真

低糖質♫食べ応え抜群!厚揚げチーズ

・沙耶花・
・沙耶花・ @cook_40050522

3分で簡単に美味し〜い一品が出来ちゃいます♫濃いめのめんつゆと、厚揚げに絡んだトロ〜りチーズが最高♫お酒のお供にも◎
このレシピの生い立ち
仕事終わりが遅いので、いかに時短で美味しいものを作れるか考えてます。

3分で簡単に美味し〜い一品が出来ちゃいます♫濃いめのめんつゆと、厚揚げに絡んだトロ〜りチーズが最高♫お酒のお供にも◎
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低糖質♫食べ応え抜群!厚揚げチーズ

・沙耶花・
・沙耶花・ @cook_40050522

3分で簡単に美味し〜い一品が出来ちゃいます♫濃いめのめんつゆと、厚揚げに絡んだトロ〜りチーズが最高♫お酒のお供にも◎
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3分で簡単に美味し〜い一品が出来ちゃいます♫濃いめのめんつゆと、厚揚げに絡んだトロ〜りチーズが最高♫お酒のお供にも◎
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材料

  1. 厚揚げ(チーズと同じ大きさ位) 1枚
  2. スライスチーズ 1枚
  3. 濃縮めんつゆ 適量
  4. かつおぶし 適量
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作り方

  1. 1

    クッキングペーパーで包んだ厚揚げをお皿に置いて、ラップをしてレンジで2分30秒チン!

  2. 2

    レンジから取り出し、クッキングペーパーで余分な油と水分を拭き取る。熱々のうちにめんつゆをかけ、チーズをのせる。

  3. 3

    トッピングにかつおぶしを乗せて、熱々のうちに召し上がれ♫
    簡単、早い、美味しい。お酒のお供にもオススメ♡

    • 低糖質♫食べ応え抜群!厚揚げチーズ作り方3写真
  4. 4

    ★さっぱりアレンジ★厚揚げ+納豆+大根おろし+ポン酢

  5. 5

    ★アレンジ★厚揚げ+チーズ+納豆+のり+濃縮めんつゆ

コツ・ポイント

厚揚げは腹持ちもいいし満足感も♫油分が気になる方は熱湯で一度油抜きして下さいね♫

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・沙耶花・
・沙耶花・ @cook_40050522
2016/06/02 04:37に公開
いつも心踊るつくれぽありがとうございます^^とても励みになっています♪----------------------------------------沖縄出身、東京在住。                    何てことないシンプルレシピを記録用につづります♪お料理上手になりたい*
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