ほうれん草をよく洗い、ラップで包み600w１分半チン！

鶏もも肉・玉ねぎ・ほうれん草をお好みの大きさにカットする。
カットし終わったら、包丁とまな板はもう使わないので洗ってOK

フライパンに分量外のバター又はマーガリンを敷き鶏もも肉・玉ねぎを炒め、玉ねぎが透き通ってきたらほうれん草を入れ軽く炒める

火を止め、小麦粉大5を振り混ぜ合わせる。

全体に小麦粉が絡んだら牛乳800ccとマカロニ60㌘程を入れ、中火にかけ混ぜ合わせる。

⬛の調味料を全て入れ、お好みの加減までとろみがつくまでゆっくり混ぜ合わせる。
固めでしたら牛乳を足す。

味をみて薄ければ塩コショウをし、
仕上げる。

耐熱皿に上記を盛り、
パルメザンチーズ(粉チーズ)を適量振りかける。

お好みでマヨネーズをかけてもgoo！

・トースター５分～１０分
・オーブンでグラタンモード
・オーブン250度に余熱後１０分位

いずれかの方法でこんがり焼く

表面に焦げ目がついたら完成です。

お好みで仕上げにパセリや黒胡椒を振っても！