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HB早焼き 緩~く糖質制限食パン2
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HB早焼き 緩~く糖質制限食パン2-レシピのメイン写真

HB早焼き 緩~く糖質制限食パン2

おふみ♡
おふみ♡ @cook_40114884

ID 3900770 の大豆粉無しのverです。ふすまを増やし砂糖オイルを控えてもふっくらフワフワでますますヘルシーに!
このレシピの生い立ち
ID 3900770 にふすまを増やしたらどーやろ?砂糖オイルを減らしても大丈夫かやってみたら大成功♪フワフワでトーストしたらサクサクで全然モサモサしてない美味しいヘルシーな食パンができました!食物繊維もたっぷりです!

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HB早焼き 緩~く糖質制限食パン2

おふみ♡
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材料

1斤
  • アーモンドミルク 190g
  • 塩麹 8g
  • 砂糖(ラカントs) 10g
  • ココナッツオイル(無塩バターでも) 10g
  • ふすま 40g
  • グルテン粉 10g
  • 小麦全粒粉 20g
  • 強力粉 220g
  • ドライイースト 4g
  • お好みで
  • レーズン 30g
  • ナッツ類 30g
  • 今回は
  • レーズン 20g
  • オートミール 20g
  • アマニロースト 10g
  • 小豆 ID 3915495 40g
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作り方

  1. 1

    アーモンドミルクの中に塩麹を入れレンジで30秒温めて混ぜておく。(塩麹は少し温かい方がよく膨らむ気がします)

  2. 2

    ケースを秤に乗せ量りながら砂糖オイル粉類を入れ最後に温めたアーモンドミルクと塩麹を回しかけるように入れます。

  3. 3

    ドライイーストを所定のとこ、なければ粉のてっぺんを窪ませ入れる。水分がかからないようにしてください。

  4. 4

    HBを早焼き、焼き色普通、レーズンあり♪でスタート。(焼き色は淡でも大丈夫です)

  5. 5

    ミックスコールが鳴ったらレーズン類を入れる。

  6. 6

    焼き上がったらソッと取り出し、粗熱が取れたらビニール袋に入れる。

コツ・ポイント

アーモンドミルクと塩麹を軽く人肌程度に温めておく。

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おふみ♡
おふみ♡ @cook_40114884
2016/06/11 23:53に公開
小っちゃな健康おたく。体にいいもの大好き。でもパンとお菓子も大好き!やめられない笑だから万年ダイエッター(笑)いつか娘の役に立てれば…の願いを込めて♡早く孫とお菓子を一緒に作るのが楽しみ~!
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このレシピのキーワード

食パン ナッツ オートミール あずき こうじ レーズン 牛乳 強力粉 ふすま アーモンド 全粒粉 小麦

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