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簡単で美容と減量効果ある春菊蕎麦サラダ
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簡単で美容と減量効果ある春菊蕎麦サラダ-レシピのメイン写真

簡単で美容と減量効果ある春菊蕎麦サラダ

FullSpeed
FullSpeed @cook_40084728

クロロゲン酸/カテキン/フレバノイド/カリウム等、減量にピッタリの春菊沢山で。
チリオイルが無ければラー油と胡麻油で。

このレシピの生い立ち
其の一
久々に春菊が手に入ったので生で食べようと

クロロゲン酸/カテキン/フレバノイド/カリウム等、減量にピッタリの春菊沢山で。
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簡単で美容と減量効果ある春菊蕎麦サラダ

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チリオイルが無ければラー油と胡麻油で。

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材料

1人分
  • 蕎麦 1束
  • 春菊 2カップ位
  • すり胡麻 好きなだけ
  • 切り海苔 好きなだけ
  • チリオイル ID:20067424 （食べるラー油でOK） 大さじ2
  • 麺つゆ(濃縮タイプ) 大さじ2
  • 胡麻油 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    • 簡単で美容と減量効果ある春菊蕎麦サラダ作り方1写真
  2. 2

    麺を茹でる。ちょっと硬めに。そして冷水で冷まして水を切る

    • 簡単で美容と減量効果ある春菊蕎麦サラダ作り方2写真
  3. 3

    • 簡単で美容と減量効果ある春菊蕎麦サラダ作り方3写真
  4. 4

    • 簡単で美容と減量効果ある春菊蕎麦サラダ作り方4写真

コツ・ポイント

英語版:
https://fullspeeduws.wordpress.com/2018/01/27/easiest-addictive-soba-noodle-salad/

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FullSpeed @cook_40084728
2018/01/27 17:47に公開
ニューヨークから安く少ない材料で簡単に,化学調味料と砂糖を使わないレシピを中心に掲載しています。英語版レシピブログ:http://fullspeeduws.wordpress.com/ツイッター　#料理好きな人と繋がりたい@BlueHeartsUWS
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このレシピのキーワード

春菊 海苔 そば チリ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20067677
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