水晶鶏のちゅるりん南蛮 tomoecco @cook_40114389 ちゅるりんとなめらかな水晶鶏を南蛮漬けに。低糖質おかず！このレシピの生い立ち「ゼロ仕立て」レシピコンテストに参加 もっと読む ちゅるりんとなめらかな水晶鶏を南蛮漬けに。低糖質おかず！このレシピの生い立ち「ゼロ仕立て」レシピコンテストに参加 もっと読む 水晶鶏のちゅるりん南蛮 tomoecco @cook_40114389 ちゅるりんとなめらかな水晶鶏を南蛮漬けに。低糖質おかず！このレシピの生い立ち「ゼロ仕立て」レシピコンテストに参加 もっと読む ちゅるりんとなめらかな水晶鶏を南蛮漬けに。低糖質おかず！このレシピの生い立ち「ゼロ仕立て」レシピコンテストに参加 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人前 鶏むね肉 1枚 茗荷 1パック 片栗粉 適量 ◯醤油 大さじ2 ◯砂糖 大さじ2 ◯酢 大さじ2 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 むね肉を半分に切り、更に5ミリ程度の削ぎぎりにする。 2 切ったむね肉にまんべんなく片栗粉をつけ、鍋たっぷりに沸かしたお湯で茹でる。 3 火が通ったらさっと上げ、氷水にはなす。 4 ◯の調味料を混ぜ、千切りにしたみょうがと、水を切った【3】を漬ける。 5 しっかり冷やしてから食べてくださいね！ 6 takarゼロ仕立てとの相性も抜群です◎ コツ・ポイント むね肉を茹ですぎず、 きちんとすぐに氷水にはなすことです！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20116314 コピーしました！ tomoecco @cook_40114389 2016/07/06 13:35に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 安い、早い、美味しい！！！ もっと読む このレシピのキーワード 片栗粉 みょうが 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ きゅうりとカニカマの和え物 豚ロースの野菜巻き(生姜焼きタレ) ネギ焼き サバ缶とじゃがいものパン粉焼き 冷凍してもしっとり❄塩こうじ卵焼き チャプチェ 簡単なのに本格的で美味しい♡ 炊飯器で簡単！シーフードピラフ 揚げないから簡単スコップコロッケ♪ 簡単！キャラおかず！キャラ弁！ちくわ鳥☆ パン粉不要 ジューシー♡ピーマンの肉詰め Mike's EZ Copy Cat KFC Cole Slaw Pineapple Sunshine Cake Pookie's Peanut Butter Sugar Cookies Mike's BBQ Chicken & BBQ Pulled Pork Sandwiches + Sides Cauliflower Fried "Rice" 簡単！きぬさやの和えもの かんたん☆絹さやで付け合わせ スジごぼうカレー パプリカとカマンベールのグリル https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20116314
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