หิวยามบ่าย กินนี่แหละรองท้องดีค่ะ ขอบคุณสูตรจากสมาชิกcookpad คุณ benjawan_geam ด้วยค่ะ

ขนมคลีน ที่กระแสมาแรงมากตอนนี้ แต่รสชาดบางทีก็กินยากเกินไป สูตรนี้ไม่ใช้แป้งสาลี ไม่มีไขมันและไข่ เราใช้ flexseed และกล้วยหอมแทนที่สัดส่วนของไข่ไก่ แต่ยังมีความหวานจากน้ำตาลทรายแดงและน้ำตาลโอทึ้งด้วย ใช้นมแค่นิดเดียว ตัวขนมจะไม่ฟูเนื้อจะแน่น ชุ่มฉ่ำจากกล้วย เป็นขนมเพื่อสุขภาพอีกสูตรที่อยากให้ลองทำกัน มันอร่อยจริงๆค่ะ ถ้าไม่มี flexseed ใช้ไข่ไก่1ฟองแทนได้นะคะ

บ้านใหนมีกล้วยหอมที่สุกงอมเต็มที่แล้ว แต่ทานไม่ทัน จัดเมนูนี้ได้เลยคะส่วนผสมก็น้อยและทำง่ายสุดๆเลยคะปล.ควรใช้กล้วยที่สุกงอมมากๆนะคะเพราะชาติความหอมหวานจะเด่นชัดออกมาเลยคะ

ปรับสูตรให้คลีนสำหรับอาหารเช้า เพื่อคนอยากหุ่นดีค่ะ

กล้วยหอมเหลือเยอะกินไม่ทัน เลยเอามาทำเค้กค่ะ ยิ่งงอมยิ่งหวาน อาจจะไม่ต้องใส่น้ำตาลเลยก็ได้นะคะ

เนื้อขนมนุ่ม หนึบ สายสุขภาพ นำสูตรนี้ไปทำได้เลยค่ะ ทานได้อย่างสบายใจYoutube: Cotton Kitchen เข้าครัวกัน

#100วันบันดาลใจ 43 แอบดูสมาชิกทำอาหารคลีนน่าทานมาก เห็นแล้วอยากทานคลีน และใส่บาตรอาหารคลีนให้พระบ้างค่ะ วันนี้เลยลองดูสูตรเพื่อนๆ มาปรับเป็นเค้กกล้วยหอมไร้แป้งไร้น้ำตาลดูบ้างค่ะ

มื้อเช้าแพนเค้กกล้วยหอม🍌+ปังพริกเผาไข่ต้ม🥚มีนมจืดขาดมันเนยด้วยนะ😊

อยากกินขนมช่วงลดน้ำหนัก ลดแป้ง เลยหาวิธีทำขนมอร่อยไว้ทานเอง หน้าตาบ้านๆ แต่รสชาติดีทีเดียวจร้า

#เบเกอรี่ทำง่าย