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簡単!ご飯が進む☆ガパオライス
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簡単!ご飯が進む☆ガパオライス-レシピのメイン写真

簡単!ご飯が進む☆ガパオライス

かっちゃん杉
かっちゃん杉 @kachan_kitchen

バジルがなかったので、ニラで代用したガパオライスです!簡単で美味しいですよ。
このレシピの生い立ち
大学生の娘が帰省して、高校生の妹に作ってくれました。作り方を聞いて作りました。

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かっちゃん杉
かっちゃん杉 @kachan_kitchen

バジルがなかったので、ニラで代用したガパオライスです!簡単で美味しいですよ。
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材料

3人分
  • 玉ねぎ 大 2分の1個 130g
  • 赤 パプリカ 2分の1個 65g
  • ニラ 2分の1袋 35g
  • 鶏ミンチ 230g
  • にんにく 5g
  • 豆板醤 小さじ1
  • ごま油 大さじ1
  • タレ
  • ナンプラー(なければ しょうゆ+レモン汁少々 しょうゆだけても大丈夫です) 大さじ1
  • しょうゆ 小さじ1.5
  • オイスターソース 小さじ1.5
  • 砂糖 小さじ1
  • 卵 3個
  • 卵 焼く用 サラダ油 適量
  • ご飯 お好みの量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ、パプリカは、1センチ角、にんにくはみじん切り、ニラは2センチに切る。

    • 簡単!ご飯が進む☆ガパオライス作り方1写真
  2. 2

    ごま油に豆板醤とにんにくを入れ、火を付ける。香りが出るまで中火で炒める。

    • 簡単!ご飯が進む☆ガパオライス作り方2写真
  3. 3

    玉ねぎを加えて、軽く炒める。

    • 簡単!ご飯が進む☆ガパオライス作り方3写真
  4. 4

    鶏ミンチを加え、パラパラに炒める。

    • 簡単!ご飯が進む☆ガパオライス作り方4写真
  5. 5

    パプリカと、調味料を加えて、さらに炒める。

    • 簡単!ご飯が進む☆ガパオライス作り方5写真
  6. 6

    タレが絡んだら、ニラを加え30秒で火を消す。

    • 簡単!ご飯が進む☆ガパオライス作り方6写真
  7. 7

    フライパンにサラダ油を引き、弱火で目玉焼きを作る。お好みの固さで!

    • 簡単!ご飯が進む☆ガパオライス作り方7写真
  8. 8

    器にご飯を盛り、具をのせ、目玉焼きを添えて完成!

    • 簡単!ご飯が進む☆ガパオライス作り方8写真

コツ・ポイント

ナンプラーを使います。なければ、しょうゆで代用します。レモン汁やアンチョビを少し加えるとナンプラーに近くなります。お好みの野菜に変更しても大丈夫です!バジルを使えば本格的で爽やかになります。

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かっちゃん杉
かっちゃん杉 @kachan_kitchen
2018/03/07 22:32に公開
料理やお菓子、パン作りが大好きですが、頑張る時と手抜きな時の落差に我ながら驚き♪子供が生まれるまでは高校の家庭科教諭をしていました 夫は昨年亡くなり社会人の2人の娘がいます 長女は結婚して遠方に住んでいます ズボラなレシピが多く皆さんに助けられ元気を頂き勉強中です♪宜しくお願いします!Instagram始めました!ユーザー名: @kacchan.s0205
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このレシピのキーワード

ガパオ ご飯 ニラ パプリカ にんにく 卵 とりひき肉 玉ねぎ

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