糖質制限 簡単 大根サラダ 海の香り風
healthy62 @cook_40288656
大好きな大根サラダ♡
火を使わず水にさらすこともしないので大根の酵素もそのまま(o^^o)
このレシピの生い立ち
大根サラダを少しだけアレンジ♪
ツナ缶とマヨネーズで調味料の調節がいらない味付けにしました(o^^o)
糖質制限 簡単 大根サラダ 海の香り風
大好きな大根サラダ♡
火を使わず水にさらすこともしないので大根の酵素もそのまま(o^^o)
このレシピの生い立ち
大根サラダを少しだけアレンジ♪
ツナ缶とマヨネーズで調味料の調節がいらない味付けにしました(o^^o)
作り方
- 1
大根は皮を剥く→短冊切り→塩と和える。
※厚さが違っても食感が違っておいしいです。 - 2
竹輪を縦半分に切る→適当な大きさに細切りに。
- 3
竹輪と大根を合わせる→ツナ缶・鰹節・マヨネーズ・ごま油を投入。
- 4
海苔を火で炙って手でぐしゃっともみ海苔状態にしてサラダに混ぜ込んで完成♪
コツ・ポイント
今回ごま油を入れましたがゴマを混ぜてもOK！
分量は適当です。笑
マヨネーズやツナ缶をヘルシーな物に変えるとカロリーも抑えて美味しくダイエット出来ます♡
竹輪の代わりにカニカマでも色どりが綺麗です♪
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