CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
【糖質制限】鶏ササミとニンジンサラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
【糖質制限】鶏ササミとニンジンサラダ-レシピのメイン写真

【糖質制限】鶏ササミとニンジンサラダ

アヲイトリ
アヲイトリ @cook_40055677

ヘルシーな鶏ササミと栄養たっぷりニンジンで
簡単にお値段控えめ、糖質制限サラダです!
このレシピの生い立ち
野菜はニンジンしか無く、肉は冷凍ササミしか無かったので、苦肉の策でした。

ヘルシーな鶏ササミと栄養たっぷりニンジンで
簡単にお値段控えめ、糖質制限サラダです!
このレシピの生い立ち
野菜はニンジンしか無く、肉は冷凍ササミしか無かったので、苦肉の策でした。

もっと読む

【糖質制限】鶏ササミとニンジンサラダ

アヲイトリ
アヲイトリ @cook_40055677

ヘルシーな鶏ササミと栄養たっぷりニンジンで
簡単にお値段控えめ、糖質制限サラダです!
このレシピの生い立ち
野菜はニンジンしか無く、肉は冷凍ササミしか無かったので、苦肉の策でした。

ヘルシーな鶏ササミと栄養たっぷりニンジンで
簡単にお値段控えめ、糖質制限サラダです!
このレシピの生い立ち
野菜はニンジンしか無く、肉は冷凍ササミしか無かったので、苦肉の策でした。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2、3人前
  • 鶏ササミ 3本
  • ニンジン 中1本
  • 塩麹 大さじ1
  • 料理酒 大さじ1
  • 黒胡麻 適量
  • マヨネーズ 大さじ1
  • 簡単酢 大さじ1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ニンジンは細切り、レンジで2分ほどチンしてから、簡単酢をかけておきます。

    • 【糖質制限】鶏ササミとニンジンサラダ作り方1写真
  2. 2

    ササミ肉は料理酒と塩麹に20分以上つけて、レンジで3分くらいチン。粗熱が取れたら筋を取ってほぐす。

    • 【糖質制限】鶏ササミとニンジンサラダ作り方2写真
  3. 3

    かけ過ぎると硬くパサパサになるので、余熱で全体に火が入るように最小限の加熱時間に抑えてください。

  4. 4

    ニンジンとササミ肉をマヨネーズと和えて、黒胡麻をかける。
    予めそれぞれ味がついてるので、マヨネーズはミニマムで大丈夫。

コツ・ポイント

鶏ササミは裏表と返しながら、1分ぐらいづつ様子を見ながら最低限で済むようにチンしてくださいよ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

アヲイトリ
アヲイトリ @cook_40055677
2019/12/25 08:13に公開
毎日ご飯作ってます。とにかく簡単で、おいしく!https://stock.adobe.com/jp/contributor/206063163/Bluebird%20Harvest
もっと読む

このレシピのキーワード

サラダ にんじん ささみ こうじ 酒

似たレシピ

その他のレシピ

  1. しらすと薬味どっさり冷奴
  2. かつお飴
  3. 豚バラときゅうりの台湾風よだれ豚
  4. 塩こしょうで鶏ももズッキーニ
  5. 彩り団子♬
  1. 新感覚♡バスクチーズケーキ風トースト
  2. 簡単♪ふわふわお豆腐チキンナゲット
  3. 焼いた厚揚げに♫しめじと長葱の和風餡かけ
  4. *チーズケーキタルト*バレンタインにも♪
  5. 揚げないフライドポテト。
  6. Simple Cinnamon Rolls (One Rise)
  7. Crab Rangoon Cheeseball
  8. "Christmas Crack"
  9. Eggplant Parmesan
  10. Peanut Butter Texas Sheet Cake
  1. オートミール☆中華粥
  2. 豚肉と春野菜の味噌炒め
  3. 離乳食 卵炒飯もどき
  4. フルーツサラダ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20209046
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close