CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ダイエットに♪しっかり味のこんにゃく炒め
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ダイエットに♪しっかり味のこんにゃく炒め-レシピのメイン写真

ダイエットに♪しっかり味のこんにゃく炒め

れい★☆★
れい★☆★ @cook_40199305

ダイエット中にも味の濃いものが食べたいっ！！
ごま油とニンニクの香りが食欲をそそります♪
「こんにゃく」にカテゴリ掲載❤
このレシピの生い立ち
低カロリー＆しっかり味のものが食べたくて＼(^o^)／
いくら食べても安心w

ダイエット中にも味の濃いものが食べたいっ！！
ごま油とニンニクの香りが食欲をそそります♪
「こんにゃく」にカテゴリ掲載❤
このレシピの生い立ち
低カロリー＆しっかり味のものが食べたくて＼(^o^)／
いくら食べても安心w

もっと読む

ダイエットに♪しっかり味のこんにゃく炒め

れい★☆★
れい★☆★ @cook_40199305

ダイエット中にも味の濃いものが食べたいっ！！
ごま油とニンニクの香りが食欲をそそります♪
「こんにゃく」にカテゴリ掲載❤
このレシピの生い立ち
低カロリー＆しっかり味のものが食べたくて＼(^o^)／
いくら食べても安心w

ダイエット中にも味の濃いものが食べたいっ！！
ごま油とニンニクの香りが食欲をそそります♪
「こんにゃく」にカテゴリ掲載❤
このレシピの生い立ち
低カロリー＆しっかり味のものが食べたくて＼(^o^)／
いくら食べても安心w

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • こんにゃく １枚(４００g)
  • 鷹の爪 １本
  • 調味料
  • しょうゆ 大さじ１
  • 砂糖 大さじ１
  • みりん 大さじ１
  • 酒 大さじ１
  • だしの素 小さじ１／２
  • にんにく(ﾁｭｰﾌﾞ) １cm
  • その他
  • ごま油 小さじ１
  • 塩 小さじ１
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    こんにゃくに塩を振りよくすり込んで水分と灰汁を出す

    • ダイエットに♪しっかり味のこんにゃく炒め作り方1写真
  2. 2

    塩を洗い流して、スプーンで一口大に切る

    • ダイエットに♪しっかり味のこんにゃく炒め作り方2写真
  3. 3

    ごま油を引き強火～中火でこんにゃくの水分を飛ばすように煎る

    このとき鷹の爪も入れる

    • ダイエットに♪しっかり味のこんにゃく炒め作り方3写真
  4. 4

    調味料を全て入れて汁気が無くなるまで中火で炒める

    • ダイエットに♪しっかり味のこんにゃく炒め作り方4写真
  5. 5

    火を止め仕上げにごま油(分量外)を５～６滴たらして香りをつける

  6. 6

    お好みで七味やゴマをトッピングして♬

  7. 7

    「こんにゃく」にカテゴリ掲載されました❤

    • ダイエットに♪しっかり味のこんにゃく炒め作り方7写真

コツ・ポイント

こんにゃくの塩揉みとカラ煎りはしっかりと！
味の入りが違います♪

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

れい★☆★
れい★☆★ @cook_40199305
2014/10/13 09:14に公開
2014,10キッチン開設_(._.)_
もっと読む

このレシピのキーワード

炒めもの こんにゃく にんにく 酒 トウガラシ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. キャベツと鶏肉の鍋。
  2. やわらか鶏塩レモン温麺
  3. 肉じゃが
  4. サーモン寿司ケーキ
  5. 薬味たっぷり酢納豆
  1. モリモリ食べて！大根とツナのサラダ
  2. さつまいも☆簡単ほっこり黄金！大学芋
  3. 家庭で簡単に本場の味！博多風 醤油もつ鍋
  4. 簡単美味しい♡エビとニラの卵炒め！
  5. スキレットで！ふわとろ山芋鉄板！
  6. No bake cookies
  7. Filipino Spring Rolls (Lumpiang Shanghai)
  8. Vanilla Peach Kickin' Sweet Tea
  9. Jello Shot Eyeballs
  10. Asian-Style Coleslaw
  1. さつまいもとりんごのケーキ
  2. 黒ゴマクラムのしっとりさつまいもケーキ
  3. 基本のカボチャのポタージュ
  4. さつま芋とおからのもっちもっちボール
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20225832
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close