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おいしく糖質制限！簡単豆腐カレーグラタン
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おいしく糖質制限！簡単豆腐カレーグラタン-レシピのメイン写真

おいしく糖質制限！簡単豆腐カレーグラタン

✼いづみ✼
✼いづみ✼ @cook_40219397

夜食やダイエットにもぴったりな豆腐を使ったヘルシーなカレーグラタンです。計量が不要なので思い立ったらすぐ作れます♡
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも罪悪感なく美味しいものを食べたくて。

夜食やダイエットにもぴったりな豆腐を使ったヘルシーなカレーグラタンです。計量が不要なので思い立ったらすぐ作れます♡
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おいしく糖質制限！簡単豆腐カレーグラタン

✼いづみ✼
✼いづみ✼ @cook_40219397

夜食やダイエットにもぴったりな豆腐を使ったヘルシーなカレーグラタンです。計量が不要なので思い立ったらすぐ作れます♡
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ダイエット中でも罪悪感なく美味しいものを食べたくて。

夜食やダイエットにもぴったりな豆腐を使ったヘルシーなカレーグラタンです。計量が不要なので思い立ったらすぐ作れます♡
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材料

一人分
  • 豆腐 好きなだけ
  • 塩コショウ 好きなだけ
  • カレー粉 好きなだけ
  • マヨネーズ(お好みで) 好きなだけ
  • 牛乳 適量(器の大きさに合わせて)
  • とろけるチーズ 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    豆腐(水切り不要)をざっくり潰し、耐熱皿に入れる

  2. 2

    塩コショウ・カレー粉を振りかけ、お好みでマヨネーズをかける

  3. 3

    豆腐が半分浸るくらいまで牛乳を入れる

  4. 4

    とろけるチーズをのせる

  5. 5

    チーズに焦げ目が付くまでトースターで焼いて完成！

コツ・ポイント

・器を水に濡らしておくと焼いた時にチーズなどがこびり付きにくいです！
・ダイエット中の方はマヨネーズは入れない方がいいかも！

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✼いづみ✼
✼いづみ✼ @cook_40219397
2019/03/18 15:13に公開
看護学生してます。お菓子作りが好きです(*ˊᵕˋ*)
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このレシピのキーワード

グラタン 牛乳 カレー粉 チーズ 豆腐

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