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ヘルシー♪お豆腐パン
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ヘルシー♪お豆腐パン-レシピのメイン写真

ヘルシー♪お豆腐パン

★topo★
★topo★ @cook_40279317

ダイエット中だけどチョコも食べたい。お豆腐とホットケーキミックスを使ってヘルシーなおやつパンを作りました。
このレシピの生い立ち
おからダイエットのTV番組を見て、ネットで色々検索したら、メインの食材ととおからの比率を1/3~1/2で作るといいってあったので、家にあったお豆腐でアレンジして作りました。

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おからダイエットのTV番組を見て、ネットで色々検索したら、メインの食材ととおからの比率を1/3~1/2で作るといいってあったので、家にあったお豆腐でアレンジして作りました。

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ヘルシー♪お豆腐パン

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ダイエット中だけどチョコも食べたい。お豆腐とホットケーキミックスを使ってヘルシーなおやつパンを作りました。
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おからダイエットのTV番組を見て、ネットで色々検索したら、メインの食材ととおからの比率を1/3~1/2で作るといいってあったので、家にあったお豆腐でアレンジして作りました。

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材料

2人分
  • ホットケーキミックス 200g
  • 豆腐(絹) 200g
  • オリーブオイル 大さじ2
  • 板チョコレート 1/2(25g)
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作り方

  1. 1

    ボウルに豆腐、ホットケーキミックス、オリーブオイルを入れてゴムベラで混ぜる。

  2. 2

    手でバキバキ折って細かくした板チョコを入れてさっくり混ぜる。

  3. 3

    生地をスプーンですくってクッキングシートにのせて170度のオーブンで18~20分焼く。

コツ・ポイント

生地をスプーンですくう時、小さめにすると早く焼きあがります。こんがり焼けたほうが表面がかりっとして中はふんわりでおいしいです。食べる時はゆっくりよく噛んで、飲み物を飲みながら食べると満腹感があるのでダイエット時のおやつにお勧めです♪

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★topo★
★topo★ @cook_40279317
2014/10/07 07:43に公開
ヘルシーシンプルな料理を心がけています。
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このレシピのキーワード

パン 板チョコ ホットケーキミックス 豆腐

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