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★絶品カレーライス★ルーひとつ!
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★絶品カレーライス★ルーひとつ!-レシピのメイン写真

★絶品カレーライス★ルーひとつ!

あっちゃ1107
あっちゃ1107 @cook_40164533

お鍋のギトギトはもう嫌だ!!
ヘルシーだけど、おかわりしちゃう本格カレー♫

このレシピの生い立ち
鍋を洗うときのスポンジがかわいそうになる感じが嫌だったので…
妊娠中なので体のためを思ったカレーです(^^)

お鍋のギトギトはもう嫌だ!!
ヘルシーだけど、おかわりしちゃう本格カレー♫

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鍋を洗うときのスポンジがかわいそうになる感じが嫌だったので…
妊娠中なので体のためを思ったカレーです(^^)

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★絶品カレーライス★ルーひとつ!

あっちゃ1107
あっちゃ1107 @cook_40164533

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ヘルシーだけど、おかわりしちゃう本格カレー♫

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妊娠中なので体のためを思ったカレーです(^^)

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材料

  • 豚肉 300gくらい
  • にんじん 1本
  • じゃがいも 大きめの2個
  • 玉ねぎ 1個
  • にんにく、しょうが 一片ずつ
  • ◎カレー粉 大さじ2
  • ◎小麦粉 大さじ4強
  • ◎お好きなスパイス 適量
  • 水 800ml
  • コンソメ 2個〜3個
  • ローリエ(なくても) 1枚
  • ★カレールー 1個
  • ★ジャム 小さじ2くらい
  • ★塩コショウ 適量
  • ★ソース・ケチャップ・醤油 2回しほど
  • ★インスタントコーヒー 少々
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作り方

  1. 1

    豚肉に酒を振り、塩コショウ、カレー粉(分量外)をまぶしておく。
    野菜を切る。

  2. 2

    にんにく、しょうがをみじん切りにして、油を引いたフライパンで香りが出るまで炒める。

  3. 3

    玉ねぎを少しあめ色になるまで炒めて、豚肉、にんじんを入れて炒める。

    ※じゃがいもはまだです^ ^

  4. 4

    ◎を入れ、さらによく炒める。

  5. 5

    水を入れ、コンソメ、ローリエを入れて、少しとろみが出るまで煮込む。

    ※ここでじゃがいもを入れます!!

  6. 6

    ★を入れてさらに煮込む。

  7. 7

    味をみながら、もの足りないなーと思うものを足していく。

コツ・ポイント

じゃがいもは溶けやすいので、タイミングをずらしてもオッケーです♫

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あっちゃ1107
あっちゃ1107 @cook_40164533
2014/11/12 01:44に公開

このレシピのキーワード

カレーライス 豚肉 にんじん じゃがいも にんにく ジャム スパイス カレー粉 小麦粉 玉ねぎ ケチャップ しょうが

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