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タラモ風おからサラダ♪
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タラモ風おからサラダ♪-レシピのメイン写真

タラモ風おからサラダ♪

まほじょ
まほじょ @cook_40020851

しそがアクセントになっているおからで作るヘルシーなサラダです♪
たらこを使ってタラモ風に仕上げました!!

このレシピの生い立ち
低糖質のおかずを考えたうちのひとつです。

しそがアクセントになっているおからで作るヘルシーなサラダです♪
たらこを使ってタラモ風に仕上げました!!

このレシピの生い立ち
低糖質のおかずを考えたうちのひとつです。

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タラモ風おからサラダ♪

まほじょ
まほじょ @cook_40020851

しそがアクセントになっているおからで作るヘルシーなサラダです♪
たらこを使ってタラモ風に仕上げました!!

このレシピの生い立ち
低糖質のおかずを考えたうちのひとつです。

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たらこを使ってタラモ風に仕上げました!!

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材料

２人分～
  1. おから（生） 100ｇ
  2. たらこ（明太子でも） 約40ｇ
  3. しその葉 2~3枚
  4. マヨネーズ 大さじ１～1半
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作り方

  1. 1

    材料を揃えます♪
    たらこはほぐしておきます。しそは作る直前に千切りします。

    • タラモ風おからサラダ♪作り方1写真
  2. 2

    すべての材料を混ぜます。味をみて足りないようならたらこやマヨネーズを足します。

    • タラモ風おからサラダ♪作り方2写真
  3. 3

    器に盛れば出来上がりです!!

    • タラモ風おからサラダ♪作り方3写真

コツ・ポイント

たらこはほぐしておくと便利です。
味をみてたらこやマヨネーズの分量で塩分調整をしてください。しそは切ると色が変わりやすいので作る直前に千切りしてください。

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まほじょ
まほじょ @cook_40020851
2017/12/16 00:51に公開
横浜在住。生まれながらの食いしん坊!? 好奇心旺盛なＯ型気質。旅行好きな夫婦であちこち＝３スポーツクラブでフラ＆ジャズダンスなどを楽しんでます♪姉（ほしるん）ともゆったりペースでクック活動中!!【取得資格】10'9月　ジュニア野菜ソムリエ　　　　　　11'12月　ジュニア調味料マイスター　　　　 　
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