揚げない！さばの竜田揚げ サクラジマン @cook_40097403 ヘルシーな「揚げない」竜田揚げです。このレシピの生い立ちわが家の竜田揚げです。 もっと読む ヘルシーな「揚げない」竜田揚げです。このレシピの生い立ちわが家の竜田揚げです。 もっと読む 揚げない！さばの竜田揚げ サクラジマン @cook_40097403 ヘルシーな「揚げない」竜田揚げです。このレシピの生い立ちわが家の竜田揚げです。 もっと読む ヘルシーな「揚げない」竜田揚げです。このレシピの生い立ちわが家の竜田揚げです。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2〜3人分 さば(3枚おろし) 2枚 A.酒 大さじ2 A.濃口しょうゆ 大さじ1〜2 A.砂糖 大さじ1 A.みりん 大さじ2〜3 A.おろししょうが 小さじ1 小麦粉 適量 油 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 さばの三枚おろしを、食べやすい大きさに切る。 2 ジップロックなどの袋にさばとAの調味料を入れ、空気を抜いて密封し、冷蔵庫で40分〜1時間ねかせる。 3 さばを取り出し、両面に小麦粉をまぶす。 4 油を少し多めに引いたフライパンに皮目を下にして、さばを並べる。蓋をして弱火で2分ほど焼く。 5 裏返して、さらに弱火で3分ほど焼く。火が通ったら出来上がりです。 コツ・ポイント ☆焼くときは、弱火で焼くと焦げにくいです。☆つけだれにつけて、ひと晩冷蔵庫で寝かせておくと、味がよりしっかりと染みて、お弁当のおかずにも便利です。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20320135 コピーしました！ サクラジマン @cook_40097403 2019/06/01 10:56に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 竜田揚げ サバ 酒 小麦粉 似たレシピ その他のレシピ 干し椎茸で簡単「鶏めし」 半干しきゅうり ペペロンチーノ風 シューマイの酢豚風 超簡単レンチン⭐️キャベツと油揚げの煮浸し 甘辛こってり♡簡単絶品豚キャベ炒め☆ 絶品！簡単油淋鶏(ユーリンチー)のタレ♪ シロさんの鮭と卵と胡瓜で作るちらし寿司 ツナとトマトのぶっかけそうめん 何食べ アスパラガスと鶏むね肉の塩炒め☆ 基本の錦糸玉子☆薄焼き玉子☆カンタン Instapot Pot Roast Cinnamon Raisin Buttercream Biscuits Sausage and Spinach Bake Mushroom & Spinach bruschetta My Favorite Dessert -- Lemon Tart リンゴのコンポート しらすのふりかけパスタ ちくわとほうれん草のドレ和え 味付きジンギスカンの唐揚げ！超簡単！ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20320135
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