「ファイン チアシード」は水に10分程入れておく。
ふくらんだチアシードの水気を切り、焼き肉のたれを混ぜる。

コンニャクは両面に切り込みを入れてスプーンでちぎり、鍋に水と塩とニンニクとコンニャクを入れ２～３分沸騰させそのまま冷ます

コンニャクの水気を拭いてから器に盛り、
チアシードたれをたっぷりかける。

こちらの
「ファイン チアシード」を使って作りました。