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海のミネラルたっぷり♡混ぜるだけふりかけ
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海のミネラルたっぷり♡混ぜるだけふりかけ-レシピのメイン写真

海のミネラルたっぷり♡混ぜるだけふりかけ

Akitchen!
Akitchen! @cook_40081441

いわし・いか・昆布・削り節で海のミネラル、カルシウムたっぷり♪噛みごたえ◎
美味しすぎて、ご飯が何杯でもいけちゃいます笑
このレシピの生い立ち
前に働いていた職場の方から「混ぜるだけ簡単ふりかけ」をもらいまして、それがあまりにも美味しすぎたので自分で無添加にアレンジしてつくりました!

いわし・いか・昆布・削り節で海のミネラル、カルシウムたっぷり♪噛みごたえ◎
美味しすぎて、ご飯が何杯でもいけちゃいます笑
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前に働いていた職場の方から「混ぜるだけ簡単ふりかけ」をもらいまして、それがあまりにも美味しすぎたので自分で無添加にアレンジしてつくりました!

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海のミネラルたっぷり♡混ぜるだけふりかけ

Akitchen!
Akitchen! @cook_40081441

いわし・いか・昆布・削り節で海のミネラル、カルシウムたっぷり♪噛みごたえ◎
美味しすぎて、ご飯が何杯でもいけちゃいます笑
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前に働いていた職場の方から「混ぜるだけ簡単ふりかけ」をもらいまして、それがあまりにも美味しすぎたので自分で無添加にアレンジしてつくりました!

いわし・いか・昆布・削り節で海のミネラル、カルシウムたっぷり♪噛みごたえ◎
美味しすぎて、ご飯が何杯でもいけちゃいます笑
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材料

写真の2瓶を参照
  • 無塩のかたくちいわし(小さめ) 35g
  • 削り節 15g
  • きりいか 15g
  • 塩昆布 15g
  • 白炒りごま 15g
  • 調味料☆
  • 醤油 15g
  • 酢 15g
  • 酒(煮切り不要) 10g
  • みりん(煮切り不要) 10g
  • 砂糖(蜂蜜) 30g(蜂蜜なら20g)
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作り方

  1. 1

    まず保存する用の瓶は煮沸消毒しておく

    • 海のミネラルたっぷり♡混ぜるだけふりかけ作り方1写真
  2. 2

    ボールに調味料以外の具材をすべていれる

    • 海のミネラルたっぷり♡混ぜるだけふりかけ作り方2写真
  3. 3

    別容器に調味料をすべて入れ混ぜ合わせ、具材の入ったボールにまわしかける

    • 海のミネラルたっぷり♡混ぜるだけふりかけ作り方3写真
  4. 4

    調味料をまんべんなく具材に染み込ませるようにしっかりまぜあわせる

    • 海のミネラルたっぷり♡混ぜるだけふりかけ作り方4写真
  5. 5

    完成♪ 混ぜ合わせるだけ♪
    簡単でしょ〜!!

    • 海のミネラルたっぷり♡混ぜるだけふりかけ作り方5写真
  6. 6

    ご飯にのっけて!
    ご飯が止まらなくなる美味しいさ(*´ω`*)
    焼いた白身魚にもあいますよ♡

    • 海のミネラルたっぷり♡混ぜるだけふりかけ作り方6写真
  7. 7

    【保存の方法】
    瓶にあれば乾燥剤を入れる

    • 海のミネラルたっぷり♡混ぜるだけふりかけ作り方7写真
  8. 8

    ビンに優しく詰める

    • 海のミネラルたっぷり♡混ぜるだけふりかけ作り方8写真
  9. 9

    瓶詰め完了です☆
    保存は冷蔵庫へ!

    • 海のミネラルたっぷり♡混ぜるだけふりかけ作り方9写真
  10. 10

    【おすすめ★】
    この昆布にあう無添加の塩昆布を発見。
    大阪の高島屋にある明治屋にて購入。無添加塩昆布は珍しい!

    • 海のミネラルたっぷり♡混ぜるだけふりかけ作り方10写真

コツ・ポイント

砂糖は黒砂糖がコクがでて美味しいです。
私は黒砂糖と蜂蜜が大好きなので半々ずつ両方入れました♪
【砂糖と蜂蜜を両方入れる場合】
砂糖 15g 蜂蜜 12g

きりいかは富澤商店で無添加の北海道産が売ってますよ☆

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Akitchen!
Akitchen! @cook_40081441
2019/11/04 02:03に公開
料理好き。食べることもっと好き!シンプルで美味しいがいちばん。調味料はなるべくシンプルで☆~主に使いたい調味料~砂糖→蜂蜜、メープルシロップ塩→ぬちまーす、塩麹そして、酢、醤油、味噌、酒、みりんナンプラー、コチュジャン、オイスターソースが登場することも♪栄養表示がついてるレシピの見方☆ P=タンパク質 F=脂質 C=炭水化物 T=糖質 D=食物繊維 Salt=塩
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このレシピのキーワード

ふりかけ いわし 塩こんぶ はちみつ 酒

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