ヘルシーゆでワンタン キムチ入り

Rikosan @cook_40055783
油を使わずとってもヘルシー。生のまま冷凍できるので、多めに作って冷凍庫にストックしておくと、いつでも手軽に食べられます。
このレシピの生い立ち
友人のマレーシア人が、キムチ入りワンタンを作って食べさせてくれました。日本人向けに、食べやすくアレンジしてみました。
ヘルシーゆでワンタン キムチ入り
油を使わずとってもヘルシー。生のまま冷凍できるので、多めに作って冷凍庫にストックしておくと、いつでも手軽に食べられます。
このレシピの生い立ち
友人のマレーシア人が、キムチ入りワンタンを作って食べさせてくれました。日本人向けに、食べやすくアレンジしてみました。
作り方
- 1
ボウルに、ワンタンの皮以外の材料すべてを入れます。
- 2
手で、ざっと混ぜ合わせます。卵や塩の塊がなくなれば大丈夫です。
- 3
ワンタンの皮に、小さじ山盛り1杯ほどをのせます。
- 4
周りに水を少しつけて、半分に折ります。
- 5
両端を下側に持って、重ねます。
- 6
しっかりまとめます。
- 7
反対側は、こんな感じにまとまると、見た目もかわいいですね。
- 8
今回は、50個くらい作れました。
半日くらい、冷蔵庫で保存できます。 - 9
しっかり沸騰したお湯に入れます。
一度にたくさん入れすぎると温度が下がるので、鍋の大きさによって10~20個くらいまで。 - 10
3~4分、しっかりゆでます。
- 11
網杓子ですくって、お皿に盛り付けます。お好みで、少量の醤油や酢醤油でお召し上がりください
- 12
生のまま、ジップロックに入れて冷凍庫で保存できます。
冷凍からゆでる場合は、熱湯で5分以上火を通してくださいね。
コツ・ポイント
年配の方に、ワンタンのとろみでひき肉が食べやすいと好評です。ほとんど辛味は感じませんが、お子さんには、キムチを軽く洗って絞ってから使うと、より辛味が抑えられます。
冷凍したものは、インスタントラーメンを作る時、一緒にゆでるのがおすすめです!
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