簡単♡低糖質ダイエットにも◎ゆず大根
ダイエットシュガーを使用するので、糖質制限中でもオッケーです♡美容効果も◎
ピーラーを使うので簡単です♡
このレシピの生い立ち
ある日、天ぷら屋さんで、柚子と大根のお漬物をいただき、美味しさにびっくり!
自分なりに工夫して、糖質制限中やダイエット中でも楽しめる、ゆず大根を考えてみました。
これを毎食時に小鉢ひとつ食べるようになってから、デトックス効果を感じています♡
簡単♡低糖質ダイエットにも◎ゆず大根
ダイエットシュガーを使用するので、糖質制限中でもオッケーです♡美容効果も◎
ピーラーを使うので簡単です♡
このレシピの生い立ち
ある日、天ぷら屋さんで、柚子と大根のお漬物をいただき、美味しさにびっくり!
自分なりに工夫して、糖質制限中やダイエット中でも楽しめる、ゆず大根を考えてみました。
これを毎食時に小鉢ひとつ食べるようになってから、デトックス効果を感じています♡
作り方
- 1
ピーラーを使い大根の皮をむく。
ザクザクと拍子切りにしては、ボウルに入れる。
写真は1.6kgの大根です。 - 2
しっかり塩もみしたら、重しをします。
まずは丈夫なお皿!
次にビニール袋を二枚重ねて下さい。 - 3
何か重いモノを入れて口をしばり、お皿の上にのせます。
1時間ほどおいておく。
写真は粗塩1kg袋と黒砂糖500g袋です。 - 4
ピーラーを使いゆずの皮をむき、千切りにする。
汁をしぼり、ダイエットシュガー、お酢と混ぜておく。 - 5
大根の水を切り、ジップロックに入れる。漬け汁を上からかけて、よくもんだら冷蔵庫で寝かせます。
- 6
写真は1時間ほど漬けたものです。
ゆず大根を取り出したら、ジップロックの中の空気を抜いて保存してください。
コツ・ポイント
基本の分量ですが、ゆずは品種によって大きさのバラツキがあります。
ゆずの量はお好みでどうぞ♡
早く漬けたい場合は、ビニール袋の重しをジップロックの上にのせて下さい。
1度目を取り出したら、重しは外して下さい。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ








