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【レンジで簡単!】茹でないブロッコリー
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【レンジで簡単!】茹でないブロッコリー-レシピのメイン写真

【レンジで簡単!】茹でないブロッコリー

♡37♡
♡37♡ @cook_40188715

茹でる時間も水も栄養が溶け出すのも勿体無い!!すぐできてすぐ食べられます☆
このレシピの生い立ち
妊娠してから無性に食べたくなるブロッコリー。色々面倒なので、レンジで簡単に(^O^)

茹でる時間も水も栄養が溶け出すのも勿体無い!!すぐできてすぐ食べられます☆
このレシピの生い立ち
妊娠してから無性に食べたくなるブロッコリー。色々面倒なので、レンジで簡単に(^O^)

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【レンジで簡単!】茹でないブロッコリー

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♡37♡ @cook_40188715

茹でる時間も水も栄養が溶け出すのも勿体無い!!すぐできてすぐ食べられます☆
このレシピの生い立ち
妊娠してから無性に食べたくなるブロッコリー。色々面倒なので、レンジで簡単に(^O^)

茹でる時間も水も栄養が溶け出すのも勿体無い!!すぐできてすぐ食べられます☆
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妊娠してから無性に食べたくなるブロッコリー。色々面倒なので、レンジで簡単に(^O^)

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材料

  • ブロッコリー 1/2
  • 水 50cc位
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは食べやすい大きさに切る(茎は薄切り)

  2. 2

    耐熱容器にブロッコリーを入れ、水を回しかけてレンジ500wで4分

  3. 3

    水気を切ったら出来上がり!

コツ・ポイント

ご自宅のレンジによって仕上がりが変わるかもしれません。足りなければ30秒ずつ追加してピッタリの所を見つけてください☆水気を切ったらざるにあけとくといいかも。水分を蒸発させた方が美味しい!

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♡37♡ @cook_40188715
2020/02/19 14:01に公開

このレシピのキーワード

ブロッコリー

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