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フライパンで簡単!我が家のサバの味噌煮
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フライパンで簡単!我が家のサバの味噌煮-レシピのメイン写真

フライパンで簡単!我が家のサバの味噌煮

うさぎฅ•ω•ฅ
うさぎฅ•ω•ฅ @cook_40264143

魚の臭みもなくて、ふわふわのサバの味噌煮が簡単にできます!生姜やネギはたっぷり入れて一緒に食べても美味しいです(^ ^)
このレシピの生い立ち
色々な煮魚のレシピを試してお気に入りの味にたどり着きました!

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フライパンで簡単!我が家のサバの味噌煮

うさぎฅ•ω•ฅ
うさぎฅ•ω•ฅ @cook_40264143

魚の臭みもなくて、ふわふわのサバの味噌煮が簡単にできます!生姜やネギはたっぷり入れて一緒に食べても美味しいです(^ ^)
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材料

2〜4人分
  • サバ 2〜4切れ
  • 酒(安い日本酒でも) 100cc
  • 水 300cc
  • 砂糖 大さじ3
  • しょうゆ 大さじ半分〜1(お好みで)
  • 味噌 大さじ2〜3
  • 生姜 1片
  • 長ネギ 10cmくらい
  • 酢 小さじ1
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作り方

  1. 1

    サバを流水で洗ってキッチンペーパーで水気を取る。

  2. 2

    大きいサバの場合は食べやすい大きさにに切る。
    皮目に軽く切れ込みを入れると早く味が入る。(面倒だから私はあまりやらない)

  3. 3

    よく洗った生姜を皮ごとスライスする。4枚くらい。
    残りの生姜は皮ごと千切りに。
    長ネギも千切り。

  4. 4

    フライパンに水、酒、スライスした生姜、サバ(皮目が上)を入れて強火にかける

  5. 5

    アクが出てきたら軽くあくを取り、砂糖を加えて、煮汁を掛けながらブクブクさせたまま煮る

  6. 6

    弱火にしてみて、白っぽかった煮汁が透明になってきたら魚に火が通った合図。
    ※5分前後で火が入っていると思います。

  7. 7

    弱火のまましょうゆ、味噌を入れる。
    ※味噌は煮汁であらかじめ溶いてから加えるとサバが崩れない。ここで入れる味噌は大さじ2

  8. 8

    千切りにした生姜、長ネギを加えて
    強火でサバに煮汁をかけながら煮詰める。
    途中で味見をして薄ければ味噌を足す。

  9. 9

    煮汁がとろりとしてきたら、最後に酢を回し入れて完成!
    10分前後で煮詰まってとろりとしてくるかな?と思います。

  10. 10

    作り置きにしても冷蔵庫で2〜3日は美味しく食べられます!
    温め直しはレンジで1分くらいチンでOK!

コツ・ポイント

蓋は絶対にしないで下さい!臭みを飛ばすためにあえて蓋はしません!
千切りの生姜や長ネギは、薬味が好きな人は一緒に煮詰めずに、飾りとして最後に載せても美味しいです(^^)

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うさぎฅ•ω•ฅ
うさぎฅ•ω•ฅ @cook_40264143
2020/03/20 11:45に公開
あっさり、さっぱり、酸っぱいのが好きです!
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このレシピのキーワード

みそ煮 サバ 日本酒 酒 味噌 しょうが 長ネギ

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