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しいたけだらけのトマトスープで免疫力!
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しいたけだらけのトマトスープで免疫力!-レシピのメイン写真

しいたけだらけのトマトスープで免疫力!

kyon_113
kyon_113 @cook_40165307

トマトと椎茸で免疫力アップ!!
スープでも雑炊でもリゾット風にしても美味しい、そしてヘルシーなメニューです。
このレシピの生い立ち
たっぷりのしいたけで免疫力アップのメニューを食べたいと思い、好きなトマト味にしてみました。和風洋風織り交ぜた美味しさです。
ウィルス性の病気に抵抗力のあるしいたけをたくさん食べましょう!

トマトと椎茸で免疫力アップ!!
スープでも雑炊でもリゾット風にしても美味しい、そしてヘルシーなメニューです。
このレシピの生い立ち
たっぷりのしいたけで免疫力アップのメニューを食べたいと思い、好きなトマト味にしてみました。和風洋風織り交ぜた美味しさです。
ウィルス性の病気に抵抗力のあるしいたけをたくさん食べましょう!

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しいたけだらけのトマトスープで免疫力!

kyon_113
kyon_113 @cook_40165307

トマトと椎茸で免疫力アップ!!
スープでも雑炊でもリゾット風にしても美味しい、そしてヘルシーなメニューです。
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たっぷりのしいたけで免疫力アップのメニューを食べたいと思い、好きなトマト味にしてみました。和風洋風織り交ぜた美味しさです。
ウィルス性の病気に抵抗力のあるしいたけをたくさん食べましょう!

トマトと椎茸で免疫力アップ!!
スープでも雑炊でもリゾット風にしても美味しい、そしてヘルシーなメニューです。
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たっぷりのしいたけで免疫力アップのメニューを食べたいと思い、好きなトマト味にしてみました。和風洋風織り交ぜた美味しさです。
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材料

2人分
  • トマト 2個
  • 水 450cc
  • しいたけ 5本
  • 豆腐 1/4丁
  • 卵 1個
  • オリーブオイル 適宜
  • コンソメまたは和風だし 少々
  • ご飯 お好みで
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作り方

  1. 1

    トマトをざく切りにします。

    • しいたけだらけのトマトスープで免疫力!作り方1写真
  2. 2

    鍋で潰しながら煮ます。

    • しいたけだらけのトマトスープで免疫力!作り方2写真
  3. 3

    アクが出てきたら取ります。

    • しいたけだらけのトマトスープで免疫力!作り方3写真
  4. 4

    しいたけをたっぷり準備します。

    • しいたけだらけのトマトスープで免疫力!作り方4写真
  5. 5

    しいたけは手で裂いて4分の1くらいにして鍋にいれます。
    包丁で切らない方が美味しいです。

    • しいたけだらけのトマトスープで免疫力!作り方5写真
  6. 6

    お好みで豆腐なども投入。

    • しいたけだらけのトマトスープで免疫力!作り方6写真
  7. 7

    ご飯を入れて雑炊リゾット風にも。
    わたしは、そばごめを入れてます。

    • しいたけだらけのトマトスープで免疫力!作り方7写真
  8. 8

    卵を溶いて、オリーブオイルをたらして完成です。

    • しいたけだらけのトマトスープで免疫力!作り方8写真

コツ・ポイント

わたしは血圧低下のためにルチンの多いそばごめ雑炊にします。
チーズを溶かしてリゾット風にしてもとても美味しいですよ。

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kyon_113
kyon_113 @cook_40165307
2020/03/31 20:29に公開
むつかしいことはしません(o^^o)超〜カンタンに、そして、自分流にアレンジ、がモットーの、お気軽キッチンです(❁´◡`❁)
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このレシピのキーワード

スープ トマト しいたけ 卵 豆腐 ご飯

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