簡単！鯖缶とトマト缶の野菜煮 みにめも @cook_40328348 缶詰を活用して、手軽に高タンパク低糖質の鍋が作れますこのレシピの生い立ち具材全部入れて煮ればいいだけの楽ちん鍋を作りたかったです もっと読む 缶詰を活用して、手軽に高タンパク低糖質の鍋が作れますこのレシピの生い立ち具材全部入れて煮ればいいだけの楽ちん鍋を作りたかったです もっと読む 簡単！鯖缶とトマト缶の野菜煮 みにめも @cook_40328348 缶詰を活用して、手軽に高タンパク低糖質の鍋が作れますこのレシピの生い立ち具材全部入れて煮ればいいだけの楽ちん鍋を作りたかったです もっと読む 缶詰を活用して、手軽に高タンパク低糖質の鍋が作れますこのレシピの生い立ち具材全部入れて煮ればいいだけの楽ちん鍋を作りたかったです もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 鯖水煮缶 1缶 トマト缶 1缶 玉ねぎ 1/2 しめじ 1/4 ほうれん草 少し お酒 大さじ1〜2 醤油 大さじ1 ハチミツ 大さじ1 ニンニク(orニンニクチューブ) 少々 コンソメ 少々 ケチャップ お好みで 鷹の爪 1本 胡椒 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鍋に鯖缶1缶とお酒大さじ1〜2入れて火をつける 2 玉ねぎ半分を薄切りにして鍋に入れる 3 しめじを1/4をほぐして鍋に入れる 4 具が温まってきたらニンニクのみじん切りかニンニクチューブを少々入れる 5 トマト缶を1缶入れる(トマト味を強めたければケチャップを追加) 6 コンソメを大さじ2〜3、ハチミツを大さじ1、醤油を大さじ1入れて、よく混ぜて煮込む 7 辛いのが好きな方は鷹の爪1本入れる 8 ほうれん草を少し入れて、胡椒少々ふってちょっと煮たら完成 コツ・ポイント 手軽に高タンパク、低糖質、余った野菜をいれるだけ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20672483 コピーしました！ みにめも @cook_40328348 2022/03/14 11:52に公開 フォロー中 フォローバック フォロー きっちり量ることができません。切り方の名前すらわかりません。なんとなーく感覚で作れるものしか作れません。そんな私でも作れた料理を載せています。メモ要素満載。 もっと読む このレシピのキーワード シメジ トマト缶 ほうれん草 はちみつ 鯖水煮缶 にんにく 酒 玉ねぎ トウガラシ ケチャップ 似たレシピ その他のレシピ 竹輪よもぎピザトースト 簡単シンプル★小芋とベーコンのソテー とうもろこしの炊き込みご飯 捨てないで！ウドのきんぴら レンジで簡単♩にんにくしょうゆソース 簡単メイン！豚ひき肉とキャベツの甘辛炒め 韓国おにぎり♡チュモクパプ♡ フライパン１つで楽♪簡単スコップコロッケ 本場の味！広島お好み焼き 三枚肉☆沖縄そば用☆簡単時短 Corned Beef and Cabbage Pasta Bolognese Only 3 Ingredients Fresh Strawberry Jam Blueberry yoghurt Microwave mug muffin❤️🫐 Cornbread Pizza 簡単☆ 豚キャベツにんにく醤油炒め 材料コレだけ♪コープアガーで水ようかん ロングウインナーのパン 熟れたバナナとHMでバナナパウンドケーキ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20672483
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