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フルグラ

ねこらくだ
ねこらくだ @cook_40041575

フライパン一つでできちゃいます。10分もあればOK。とても美味しいです。
このレシピの生い立ち
添加物が気になり、無添加は市販ではなかなかないので自作することに。オーブンを使わずにできました！

フライパン一つでできちゃいます。10分もあればOK。とても美味しいです。
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ねこらくだ
ねこらくだ @cook_40041575

フライパン一つでできちゃいます。10分もあればOK。とても美味しいです。
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フライパン一つでできちゃいます。10分もあればOK。とても美味しいです。
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材料

  • ココナッツオイル 大さじ3
  • メイプルシロップ 大さじ3
  • オートミール 300g
  • アーモンドフラワー(あれば) 適量
  • ドライフルーツ 適量
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作り方

  1. 1

    ココナッツオイルとメイプルシロップをフライパンにいれて溶かす。オートミール(と、あればアーモンドフラワー)をいれる。

  2. 2

    弱火でしばらく炒め、ベタつきがなくなったらOK。
    別容器に入れ、刻んだドライフルーツを混ぜて完成！

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ねこらくだ
ねこらくだ @cook_40041575
2022/05/12 03:52に公開
おいしいものをおうちで手軽にたべたい！！最近は体に優しいものへとシフトチェンジしてます！化学調味料はやめ、有機野菜、岩塩、手作り味噌などなどでバランス良く料理していくのが目標です。昔のレシピには名残がありますが、そのまま残しておきます〜
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このレシピのキーワード

オートミール ドライフルーツ アーモンド メープルシロップ

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