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超簡単!柔らかチキンソテー
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超簡単!柔らかチキンソテー-レシピのメイン写真

超簡単!柔らかチキンソテー

ちゃん嫁
ちゃん嫁 @cook_40181619

鶏肉を漬け込んで焼くだけ!お手軽レシピです。鶏肉ならむね肉でももも肉でもOKです。
このレシピの生い立ち
以前は鶏肉を切らずに漬け込んでチキンステーキにしていましたが、切った方が味も染み込みやすいし食べやすくなりました。

鶏肉を漬け込んで焼くだけ!お手軽レシピです。鶏肉ならむね肉でももも肉でもOKです。
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超簡単!柔らかチキンソテー

ちゃん嫁
ちゃん嫁 @cook_40181619

鶏肉を漬け込んで焼くだけ!お手軽レシピです。鶏肉ならむね肉でももも肉でもOKです。
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以前は鶏肉を切らずに漬け込んでチキンステーキにしていましたが、切った方が味も染み込みやすいし食べやすくなりました。

鶏肉を漬け込んで焼くだけ!お手軽レシピです。鶏肉ならむね肉でももも肉でもOKです。
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材料

2人分
  • 鶏むね肉(鶏もも肉でもOK!) 1枚(約350g)
  • ニンニク(みじん切り) 2片分
  • ショウガ(みじん切り) 大さじ1
  • 砂糖 大さじ1
  • 醤油 大さじ2
  • マジックソルト 小さじ1~2
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作り方

  1. 1

    みじん切りにしたニンニクとショウガ、一口大に切った鶏肉を清潔なポリ袋に入れ、砂糖と醤油を加えます。

  2. 2

    全体が混ざるように、袋を持って軽く揉みます。混ざったら袋の空気を抜いて縛り、冷蔵庫で寝かせます。

  3. 3

    寝かせ終わったら、袋を破いて漬け汁ごと熱したフライパンに入れます。蓋をしてたまにひっくり返しながら、じっくりと焼きます。

  4. 4

    汁気が無くなって中まで火が通ったら、最後にマジックソルトをまぶして全体にからめれば完成です!

    • 超簡単!柔らかチキンソテー作り方4写真

コツ・ポイント

ポリ袋は穴があいている事があるので、二重にしておくと安心です。ニンニクのニオイが強いので、気になる方は袋を密閉容器などに入れて漬け込んで下さい。寝かせる時間が長いと、その分味が染み込んで柔らかくなります!

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ちゃん嫁
ちゃん嫁 @cook_40181619
2020/05/23 09:25に公開
味の好みは人それぞれなので、どんどんアレンジしてください⭐︎よろしくお願いします!
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このレシピのキーワード

チキンステーキ 鶏もも肉 にんにく しょうが 鶏胸肉

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