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ゴボウと人参のシーチキンサラダ
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ゴボウと人参のシーチキンサラダ-レシピのメイン写真

ゴボウと人参のシーチキンサラダ

やっつんママ
やっつんママ @cook_40299462

簡単であっという間にできちゃうサラダです！！
このレシピの生い立ち
ゴボウのサラダを食べたくて、冷凍があったので作ってみました！

簡単であっという間にできちゃうサラダです！！
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ゴボウのサラダを食べたくて、冷凍があったので作ってみました！

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ゴボウと人参のシーチキンサラダ

やっつんママ
やっつんママ @cook_40299462

簡単であっという間にできちゃうサラダです！！
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ゴボウのサラダを食べたくて、冷凍があったので作ってみました！

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材料

3.4人分
  • ゴボウ(冷凍) 100gくらい
  • 人参 1/2本
  • シーチキン 小1缶
  • 大豆(水煮) お好み
  • マヨネーズ 大さじ1 1/2
  • 胡麻ドレッシング 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ゴボウは耐熱皿にラップをして2.3分程レンジでチンしておく
    人参は細切りにしてこれも3分程レンジでチンする

  2. 2

    シーチキンは油をきる
    ボールに1と大豆、シーチキンをいれマヨネーズ、胡麻ドレッシングを入れ混ぜ合わせたら完成♪

    • ゴボウと人参のシーチキンサラダ作り方2写真

コツ・ポイント

ゴボウは冷凍でなくてもいいです！
ハム、ひじきを入れても美味しいです♪

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やっつんママ
やっつんママ @cook_40299462
2022/07/24 09:19に公開
毎日食べ盛り4人の息子にご飯作り奮闘中です！　　　　　　　　　　　　　　　　　冷蔵庫にある食材で考えるので、1度きりなどあり覚えておくためにもはじめました〜！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　普段は分量を測りながらはあまり作らないので分量が適量もありますが簡単、美味しい、ボリュームを考えて作ってます(^^)
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ 大豆 ごぼう にんじん ゴマ

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