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簡単☆我が家のプルコギ
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簡単☆我が家のプルコギ-レシピのメイン写真

簡単☆我が家のプルコギ

hiromi☆7
hiromi☆7 @cook_40100558

麹調味料を使った簡単プルコギレシピです(^^)v
このレシピの生い立ち
醤油や砂糖の代わりに麹調味料を使ったプルコギを食べたかったので、レシピを考案しました(^^)v

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hiromi☆7
hiromi☆7 @cook_40100558

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醤油や砂糖の代わりに麹調味料を使ったプルコギを食べたかったので、レシピを考案しました(^^)v

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材料

4人分
  • 玉葱 1個
  • ピーマン(中) 4個
  • 赤パプリカ(大) 1個
  • キャベツ 1/4玉
  • 牛肉バラうす切り 300g
  • 生姜 1片
  • にんにく 2片
  • 醤油麹 大さじ2
  • 塩麹 大さじ2
  • コチュジャン 大さじ2
  • グレープシードオイル(サラダ油でもOK) 大さじ1と1/2
  • ごま油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    玉葱・ピーマン・赤パプリカは薄切り、キャベツはざく切りにして、ボウルに入れる。

    • 簡単☆我が家のプルコギ作り方1写真
  2. 2

    牛肉を①に入れて、生姜・にんにくをおろし器でおろして入れる。

    • 簡単☆我が家のプルコギ作り方2写真
  3. 3

    ②に醤油麹・塩麹・コチュジャンを入れて、手でよく混ぜる。
    ボウルにラップをかけて、冷蔵庫に入れ40分くらい置く。

    • 簡単☆我が家のプルコギ作り方3写真
  4. 4

    フライパンに油を入れる。ボウルの中身を全部入れて強火で炒める。肉と野菜に火が通ったらごま油を加えさっと混ぜたら完成。

    • 簡単☆我が家のプルコギ作り方4写真

コツ・ポイント

麹調味料を使って簡単&美味しく作れます。

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hiromi☆7
hiromi☆7 @cook_40100558
2020/06/17 10:17に公開
栄養士上級食育アドバイザー野菜ソムリエ4人家族(子供2人)
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このレシピのキーワード

プルコギ キャベツ ピーマン こうじ にんにく コチュジャン 玉ねぎ しょうが 牛バラ肉

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