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我が家の丼 スタミナなす丼
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我が家の丼 スタミナなす丼-レシピのメイン写真

我が家の丼 スタミナなす丼

カフェRosie
カフェRosie @cook_40169405

材料が多いように見えますが、作ってみるとそうでも無いです。なすが大きめなのでお肉は少なくても充分満足できる丼です。
このレシピの生い立ち
体の事を考えて野菜メインのものを作りたかったので。

材料が多いように見えますが、作ってみるとそうでも無いです。なすが大きめなのでお肉は少なくても充分満足できる丼です。
このレシピの生い立ち
体の事を考えて野菜メインのものを作りたかったので。

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我が家の丼 スタミナなす丼

カフェRosie
カフェRosie @cook_40169405

材料が多いように見えますが、作ってみるとそうでも無いです。なすが大きめなのでお肉は少なくても充分満足できる丼です。
このレシピの生い立ち
体の事を考えて野菜メインのものを作りたかったので。

材料が多いように見えますが、作ってみるとそうでも無いです。なすが大きめなのでお肉は少なくても充分満足できる丼です。
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体の事を考えて野菜メインのものを作りたかったので。

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材料

2人分
  • なす 大2本
  • ピーマン 2個
  • 合い挽き肉 60〜70g
  • ニンニク 2片
  • まいたけ(しめじなど) 1/4パック
  • サラダ油 大さじ1+2〜3
  • ☆しょうゆ 大さじ2
  • ☆酒 大さじ2
  • ☆はちみつ 大さじ1
  • ☆創味シャンタン 大さじ1
  • 輪切り唐辛子 お好みで
  • 片栗粉 大さじ1
  • 水 大さじ4
  • ご飯 2人分
  • 一味、ネギなど お好みで
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作り方

  1. 1

    なすは乱切りにして5分くらい水に浸して水気を拭く
    ピーマンは小さめの乱切りニンニクは薄い輪切りに
    まいたけは小房に分ける

  2. 2

    油大さじ1をフライパンに熱し、ニンニク、ピーマン、ひき肉を炒める

  3. 3

    ②に火が通ったら、油大さじ2を足してなすを加え、しっかり炒める
    この時油が足りなければ足す

  4. 4

    なすに油が回り火が通ったらまいたけを加え、☆の調味料を順に加えて味付けする
    お好みで輪切り唐辛子を加える

  5. 5

    片栗粉に水を加えて水溶き片栗粉を作り、強火にして④に回しかけ、とろみをつける
    固まりすぎるようなら、水を足す

  6. 6

    丼にご飯を盛り付け、⑤をかける
    お好みで一味やネギをかけても美味しいです。

コツ・ポイント

油の量や水加減はお好みで

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カフェRosie
カフェRosie @cook_40169405
2022/08/18 10:56に公開
お料理のいろはも知りませんが、レシピを考えて作る事がとても楽しいです。ほとんど大好きなケーキとパスタですが…なかなか納得いくものができないのですが、つくれぽを頂けれる皆さま、本当にありがとうございます。励みになっています。自己満足だけでなく、色々な方々のお役に立てるレシピを考えられたらと思います。
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このレシピのキーワード

丼 なす ねぎ シメジ 片栗粉 ピーマン はちみつ にんにく 酒 まいたけ ご飯 トウガラシ 合い挽き

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