CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
絶品フライパン一つでサバ缶おから
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
絶品フライパン一つでサバ缶おから-レシピのメイン写真

絶品フライパン一つでサバ缶おから

だいやすたー
だいやすたー @cook_40126848

見た目以上に激うま!材料サバ缶、乾燥おから人参だけ。その上フライパン一つで出来ちゃいます。
このレシピの生い立ち
サバ缶を開けて食べてますが残り汁が勿体無いので、
当社の乾燥おからがあったので作ったみました。

見た目以上に激うま!材料サバ缶、乾燥おから人参だけ。その上フライパン一つで出来ちゃいます。
このレシピの生い立ち
サバ缶を開けて食べてますが残り汁が勿体無いので、
当社の乾燥おからがあったので作ったみました。

もっと読む

絶品フライパン一つでサバ缶おから

だいやすたー
だいやすたー @cook_40126848

見た目以上に激うま!材料サバ缶、乾燥おから人参だけ。その上フライパン一つで出来ちゃいます。
このレシピの生い立ち
サバ缶を開けて食べてますが残り汁が勿体無いので、
当社の乾燥おからがあったので作ったみました。

見た目以上に激うま!材料サバ缶、乾燥おから人参だけ。その上フライパン一つで出来ちゃいます。
このレシピの生い立ち
サバ缶を開けて食べてますが残り汁が勿体無いので、
当社の乾燥おからがあったので作ったみました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

サバ缶1缶分
  • サバ缶味噌味 1缶
  • 人参 1/6適量
  • 水 適量
  • 乾燥おから 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    人参を細い千切りに切っておく。

  2. 2

    フライパンにサバ缶を入れて中火で煮立たせる。

  3. 3

    人参を入れてかき混ぜて軽くほぐし一煮立ちさせる。

  4. 4

    乾燥オカラを振りかけ水分が大まかに無くなるぐらい入れる。

  5. 5

    サバ缶の空き缶半分位水を入れフライパンに入れる。

  6. 6

    ボソボソせず、好みの味になるまで水を足す。
    これで完成!途中は味見をして下さい。

コツ・ポイント

水加減が命!好みの味になるよう調節して下さい。

ちなみに190gのサバ缶で乾燥オカラは30g位だと思います。

小鉢だと6個分位ありますが取っておくと生臭くなりそうなので、生姜の絞り汁は必要かも。
途中の味見で感激しました!

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

だいやすたー
だいやすたー @cook_40126848
2020/09/11 12:01に公開
 雑穀問屋の株式会社ダイヤスターの社長です。豆は健康に良い、そして、冷蔵庫に入れておけば、かなり長い間、食べる事が出来ます。 自分で作るなら、苺大福は失敗が少なくて美味しいです。買って食べるなら玉英堂の玉万と冷蔵庫で冷やした虎家喜は唸るほどおいしかった。作りたいのは羊羹!唸るほど美味しい羊羹は最近は食べてないので食べたい!皆さんもおいしい、豆料理をたくさん作ってね! 
もっと読む

このレシピのキーワード

サバ 缶詰 にんじん おからパウダー

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ホクホク甘い♪じゃがいもの天ぷら
  2. 減塩きゅうりのごま漬け
  3. 時短!麻婆肉味噌セット(冷凍)
  4. 我が家の人参ラペ
  5. 茄子みそ煮込み青唐辛子添え
  1. 【簡単】半熟卵で作る煮卵(味付け卵)
  2. 卵1個で♪卵焼き(白だし)☆お弁当に
  3. 簡単美味しいコロッケ・基本のコロッケです
  4. エノキもやしチーズチヂミ☆HD121
  5. ☆簡単☆鶏もも肉の照り焼き
  6. Breakfast pizza
  7. 🧑🏽‍🍳🧑🏼‍🍳 Pork BBQ • Thai Style Pork Skewer Recipe • Moo Ping |ThaiChef Food
  8. 3 - Step Coca Cola Chicken 🐔 Strips
  9. Cold noodle with Spicy sesame dipping sauce
  10. Coffee Bun
  1. モロヘイヤとちくわの梅おかか和え
  2. べっこう飴を鍋で!
  3. カンタン肉巻き
  4. お弁当★サラダチキンでサクサクナゲット
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21125911
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close