カボチャはワタを取り除き、適当な大きさに切る。サッと水で濡らし耐熱ボウル（容器等）に入れる。

ふんわりラップをし、600wのレンジで6分程度加熱する。柔らかくなっていたらOK。

軽く潰してクリームチーズとレーズンを加えて、適当に混ぜたら出来上がり。