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真たちのオーブン焼き
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真たちのオーブン焼き-レシピのメイン写真

真たちのオーブン焼き

アキハル☆IROAS
アキハル☆IROAS @cook_40264425

真たちの凝縮したうま味を味わえます。カロリーは意外にもタラの身よりも低い様でヘルシーみたいです。
このレシピの生い立ち
冬は真たちが出回りますが、お味噌汁やお鍋しか食べたことが無いので、たち天を作ってみたかったのですが、破裂が怖くて旦那さんが昔、居酒屋で食べて感動したと言うオーブン焼きを再現する事にしました。

真たちの凝縮したうま味を味わえます。カロリーは意外にもタラの身よりも低い様でヘルシーみたいです。
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冬は真たちが出回りますが、お味噌汁やお鍋しか食べたことが無いので、たち天を作ってみたかったのですが、破裂が怖くて旦那さんが昔、居酒屋で食べて感動したと言うオーブン焼きを再現する事にしました。

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真たちのオーブン焼き

アキハル☆IROAS
アキハル☆IROAS @cook_40264425

真たちの凝縮したうま味を味わえます。カロリーは意外にもタラの身よりも低い様でヘルシーみたいです。
このレシピの生い立ち
冬は真たちが出回りますが、お味噌汁やお鍋しか食べたことが無いので、たち天を作ってみたかったのですが、破裂が怖くて旦那さんが昔、居酒屋で食べて感動したと言うオーブン焼きを再現する事にしました。

真たちの凝縮したうま味を味わえます。カロリーは意外にもタラの身よりも低い様でヘルシーみたいです。
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冬は真たちが出回りますが、お味噌汁やお鍋しか食べたことが無いので、たち天を作ってみたかったのですが、破裂が怖くて旦那さんが昔、居酒屋で食べて感動したと言うオーブン焼きを再現する事にしました。

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材料

  • 昆布 適量
  • 日本酒 適量
  • 塩 適量
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作り方

  1. 1

    真たちを塩水で軽く洗います。

  2. 2

    筋を境目にしてハサミで食べやすくカットします。

  3. 3

    熱湯にくぐらせます。タチがぷりっとなります

  4. 4

    スキレットに昆布を敷きますが、さっとお湯で洗って敷いたり、日本酒を塗ったものを敷いたりお好きな様に。

  5. 5

    塩を振って、オーブンで15~18分焼きます。

  6. 6

    最後にバーナーで焼き目をつけたら完成です。

コツ・ポイント

最後のバーナーはお好みですが、香ばしくなって美味しいです。熱湯に入れた時に、湯がき過ぎには注意です。

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アキハル☆IROAS
アキハル☆IROAS @cook_40264425
2023/02/05 07:19に公開
気楽にパートをしてます。好きな料理と少し太りぎみの旦那さんの健康管理を考えてレシピを考えています。減塩には、常に心掛けていますが、低糖質レシピが作れるようになりたい。あまり上手に節約出来てませんが、節約レシピが大好きです。
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このレシピのキーワード

日本酒 コンブ

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